Maohaavandid on haavandid maos, söögitorus või peensoole ülemises osas, mida nimetatakse kaksteistsõrmiksooleks. Kõhuvalu on haavandite kõige levinum sümptom. Haavandivalu võib olla kerge või tugev, äge või krooniline. See võib olla tõsine meditsiiniline mure või ajutine ebamugavustunne. Kui teil on haavandid, on valu leevendamiseks võimalusi.
1
Tuvastage haavandi sümptomid. Maohaavandite sümptomid on inimestel erinevad. Kui arvate, et teil on haavand, kuid arst pole seda diagnoosinud, pöörduge oma arsti poole. Maohaavandi sümptomiteks on: Põletav valu rinnakorvi all olevas piirkonnas. See valu võib koos toiduga süveneda või mõne toiduga taanduda. Iiveldus, oksendamine ja puhitus. Iiveldus ja oksendamine on haruldasemad sümptomid, kuid need viitavad tõsisele probleemile. Nende tekkimisel pöörduge arsti poole.
2
Ravige maohaavandit retsepti alusel. Kui teie arst diagnoosib maohaavandi, määrab ta ravi, mis aitab seda ravida. Arst võib teile välja kirjutada mitut tüüpi ravimeid. Prootonpumba inhibiitorid on võimsad hapet blokeerivad ravimid, mis vähendavad makku erituva happe hulka ja võivad aidata vähendada maohaavandi valu. Kui haavandi põhjuseks on H. pylori infektsioon, ravitakse seda tavaliselt antibiootikumidega. .Histamiin-2 (H-2) blokaatoreid võib kasutada maohappesuse vähendamiseks.
3
Kasutage mitteärritavaid valuvaigisteid. Vältige MSPVA-sid, mis võivad kahjustada mao seina ja põhjustada haavandite teket. Atsetaminofeen, nagu ka tülenool, ei ole seotud haavanditega. Vajadusel kasutage valu leevendamiseks atsetaminofeeni. MSPVA-de hulka kuuluvad ibuprofeen (Motrin, Advil), aspiriin (Bayer), naprokseen (Aleve, Naprosyn), ketorolak (Toradol) ja oksaprosiin (Daypro). Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid võivad sisalduda ka kombineeritud ravimites, sealhulgas Alka-Seltzeris ja uneabis.
4
Võtke antatsiid. Käsimüügi antatsiidid võivad aidata haavandivalu leevendada. Nad neutraliseerivad happeid maos. Antatsiidid on vedelad ja tabletid. Levinud käsimüügi antatsiidid on magneesiumhüdroksiid (nt Phillips Milk of Magnesia), naatriumvesinikkarbonaat (Alka-Seltzer), kaltsiumkarbonaat (Rolaids, Tums), alumiiniumhüdroksiid ja magneesiumhüdroksiid ( Maalox, Mylanta).Võite rääkida oma arstiga ka retseptiravimitest antatsiididest, mis võivad aidata teil haavandivaluga toime tulla.
5
Võtke otsekohe ühendust oma arstiga, kui teil tekivad “punased lipud”. Kui teie haavandivalu on seotud niinimetatud “punaste lipukestega”, võtke alati ühendust oma arstiga. Need on märgid või sümptomid, mis ei tähenda alati hädaolukorras, kuid tuleb alati helistada oma arstile või, kui teda ei ole võimalik koheselt kätte saada, kiirabi visiidile. Need võivad viidata veritsevale haavandile, infektsioonile või perforatsioonile haavandi seinas. Need “punased lipud”, millega kaasneb kõhuvalu, on: Palavik, tugev valu; püsiv iiveldus või oksendamine; kõhulahtisus, mis kestab kauem kui kaks kuni kolm päeva; püsiv kõhukinnisus, kauem kui kaks kuni kolm päeva; veri väljaheites, mis võib tunduda punase verena, või väljaheide on must ja tõrv Vere või kohvipaksu sarnase materjali oksendamine Kõhu tõsine hellus kollatõbi naha ja silmavalgete kollakas värvus Kõhu turse või nähtav puhitus
6
Tehke kindlaks oma haavandivalu vallandajad. Esiteks uurige välja, kas teil on haavandivalu põhjustavaid tegureid. Käivitajad on kõik toidud ja joogid, mis muudavad teie kõhuvalu hullemaks. Kui õpite oma vallandajaid ja väldite neid. See võib hõlmata teile probleeme tekitavate toitude ja jookide jälgimist. Alustage tavalistest vallandajatest, nagu vürtsikad toidud, kõrge happesusega toidud, alkohol, kofeiin või kõrge rasvasisaldusega toidud. Lisage kõik toidud või joogid, mille suhtes olete tundlik. See on lihtne protsess söödud toidud üles kirjutamiseks ja enesetunde vaatamiseks umbes tund pärast söömist. Kui tund aega tagasi söödud toit häirib teid, peaksite selle toidu oma dieedist välja jätma.
7
Muutke oma dieeti. Puu-, juurvilja- ja täisteratooteid täis tervislik toitumine võib aidata vähendada haavandivalu ja maoärritust. Enamik puu- ja köögivilju (välja arvatud tsitruseliste ja tomatite perekonda kuuluvad) ning täisteratooted ei ärrita teie kõhtu. Lisaks toetab vitamiinirikaste toitude söömine teie keha paranemist, et saaksite haavandist lahti saada. Vältige kohvi ja alkoholi. Puu- ja köögiviljadest rohkem kiudainete saamine aitab vältida uute haavandite teket ja haavandeid ravida. Probiootikumiderikkad toidud võivad aidata teie haavand. Nende hulka kuuluvad jogurt, hapukapsas, tume šokolaad, hapukurk ja sojapiim.Piima dieedist väljajätmine võib veidi leevendust pakkuda.Püüdke vältida väga happelisi toite, aga ka kofeiini ja šokolaadi.Lõpuks leiate nimekirja toidud, mis põhjustavad haavandile haiget. Nende toitude kõrvaldamine vähendab teie haavandivalu kiiresti.
8
Piirake korraga söödud toidu kogust. Üks viis haavandivalu leevendamiseks on korraga söödava toidukoguse vähendamine. See vähendab mao stressi, vähendab happe kogust maos igal ajal ja võib vähendada kõhuvalu.
9
Vältige söömist enne magamaminekut. Ärge sööge kaks kuni kolm tundi enne magamaminekut. See aitab vähendada happe tagasivoolu ohtu söögitorusse, kui proovite magada.
10
Kandke lahtisi riideid. Teine viis haavandi abistamiseks on kanda avaraid riideid. Kandke riideid, mis ei tõmba kõhtu ega kõhtu kokku. See eemaldab igasuguse täiendava surve, mis võib teie haavandit ärritada.
11
Lõpetage suitsetamine. Kui jätate suitsetamise maha, võib see aidata haavandivalu korral. Suitsetamisel on palju negatiivseid mõjusid, sealhulgas maohappe suurenemine ja kõhuvalu suurenemine. Suitsetamisest loobumisega saate kõrvaldada tarbetu happe ja valu maos.
12
Valu jätkumisel külastage oma arsti. Kui eneseravi, retseptiravimid või elustiili muutused valu ei vähenda, peaksite uuesti arsti juurde pöörduma. Teie arst võib kontrollida, kas teie valu põhjustavad muud haigusseisundid või tüsistused.
13
Rääkige oma arstiga taimsete ravimeetodite kohta. Haavandivalu raviks on mitmeid erinevaid taimseid lähenemisviise. Enne nende abinõude proovimist pidage kõigepealt nõu oma arstiga. Üldiselt on need kõik väga ohutud, kuid kõige parem on olla kindel, et need on teile ohutud. Nende taimsete lähenemisviiside kombineerimine loetletud elustiili muudatustega peaks teie enesetunnet märkimisväärselt parandama. Kui teie sümptomid süvenevad või ilmnevad uued sümptomid, lõpetage kasutamine. taimseid ravimeid ja pidage nõu oma arstiga. Kui olete rase, pidage nõu oma arstiga loetletud ravimtaimede kasutamise kohta.
14
Joo aloe vera mahla. Aaloemahl vähendab põletikku ja neutraliseerib maohapet, vähendades valu. Valu korral võite juua ½ tassi (100 ml) orgaanilist aaloemahla kaks korda päevas. Aloe vera on saadaval ka tableti või geelina. Kasutage vastavalt pakendil olevatele juhistele. Kuna aloe vera võib toimida lahtistavana, piirake seda kokku ühe kuni kahe tassiga päevas. Ärge kasutage aloe verat, kui teil on kroonilised sooleprobleemid, nagu Crohni tõbi, haavandiline koliit või ärritunud soole sündroom.
15
Võtke õunasiidri äädikat. See meetod kasutab teie enda keha happeandureid, et käskida tal happe tootmine peatada. Selleks lisage kuuele untsile veele üks supilusikatäis orgaanilist õunasiidri äädikat. Joo segu üks kord päevas. Peate seda tegema ainult üks kord päevas, kuid igapäevane kasutamine võib aja jooksul leevendust tuua. Äädikas ei pea olema orgaaniline, kuid see peab olema õunasiidri äädikas. Teised äädikad lihtsalt ei tööta nii hästi kui ACV.
16
Tee endale limonaadi. Valmistage endale limonaadi, limeade või sidruni-limeade. Sega paar teelusikatäit puhast sidruni- ja/või laimimahla nii palju vette kui soovid. Soovi korral võid joogile lisada veidi mett. Joo seda enne sööki, söögi ajal ja pärast sööki. Tsitrusviljad on happelised ja liiga palju seda võib teie haavandeid süvendada. Väikesed, veega lahjendatud annused võivad siiski aidata. Näiteks võib üks supilusikatäis sidrunimahla ja kaheksa untsi vett ära hoida valu, kui juua seda kakskümmend minutit enne sööki. Sidruni- ja laimimahlas sisalduv lisahape käsib teie kehal happe tootmist peatada protsessi, mida nimetatakse tagasiside pärssimiseks. €
17
Söö õuna. Kui tunnete haavandivalu, näksige õuna. Õunakoores sisalduv pektiin toimib loodusliku antatsiidina.
18
Tee taimeteed. Taimeteed võivad aidata mao rahustada ja haavandite valu vähendada. Ingverist, apteegitillist ja kummelist valmistatud teed on head valikud. Ingver toimib põletikuvastase ja mao rahustava vahendina. See võib aidata ka iivelduse ja oksendamise korral. Saate osta ingveri teekotte või valmistada ise värskest ingverist. Värske ingveri tee valmistamiseks tükeldage umbes üks teelusikatäis värsket ingverit. Lisa ingver keevasse vette. Hauta umbes viis minutit. Vala kruusi ja joo. Tehke seda igal ajal päeva jooksul, kuid eriti umbes 20–30 minutit enne sööki. Apteegitill aitab mao rahustada ja vähendab happetaset. Apteegitilli tee valmistamiseks purusta umbes teelusikatäis apteegitilli seemneid. Lisage seemned tassi keedetud vette. Lisa maitse järgi mett. Joo kaks kuni kolm tassi päevas umbes 20 minutit enne sööki. Kummeli tee rahustab kõhtu ja vähendab kõhuvalu, toimides põletikuvastase ainena. Igast teed müüvast poest saate osta kotikesi kummeliteed. Ingveri teed peetakse rasedatele ohutuks.
19
Proovi jõhvikat. Jõhvikas võib takistada H. pylori kasvu teie maos. Jõhvikate eeliste saamiseks võite süüa jõhvikatoitu, juua jõhvikamahla või võtta ekstrakte. Jõhvikas sisaldab salitsüülhapet. Kui olete aspiriini suhtes allergiline, ärge sööge jõhvikat. Jõhvikas võib segada mõningaid ravimeid, nagu Coumadin (varfariin). Enne jõhvikaekstraktide võtmist pidage nõu oma arstiga.
20
Võtke lagritsa juur. Deglütsürritseeritud lagritsajuur (DGL) toimib väga hästi mao tervendamiseks ning ülihappesuse ja haavandivalu kontrolli all hoidmiseks. See on saadaval närimistablettidena ja maitsega harjumine võib võtta aega. Järgige tootja juhiseid, tähendab see tavaliselt kahte kuni kolme tabletti iga nelja kuni kuue tunni järel.
21
Kasutage libedat jalakat. Libe jalakas katab ja rahustab ärritunud kudesid. Proovige seda kas kolme kuni nelja untsi joogina või tabletina. Järgige kindlasti tootja juhiseid tablettide kohta. Libedal jalakal võib olla tõsiseid kõrvaltoimeid ja seda ei tohiks võtta, kui olete rase või toidate last rinnaga.