Kui närv seljas on kinni või muljutud, võib see olla väga valus. Mõnikord saavad lõksus närvid ise välja ilma spetsiaalse ravita. Kui aga teie närv ei saa end lõksust lahti, võite valu leevendamiseks või ravimite võtmiseks kasutada erinevaid meetodeid. Abi võib olla ka venitustest. Kui miski ei tööta, pöörduge oma arsti, kiropraktiku või füsioterapeudi poole.
1
Puhka selga. Selja närvi lõksust vabastamiseks puhka seda. Vältige liigset liikumist ja selle ülekoormamist. Ärge istuge ega seiske liiga kaua. Selle asemel proovige tavalisest rohkem ringi kõndida.