Kuigi antibiootikumid toimivad hästi bakteriaalsete infektsioonide vastu võitlemisel, võivad need sageli teie seedesüsteemile vähem produktiivselt avaldada. Kõhuvalu on antibiootikumide võtmise sagedane kõrvalnäht, sest antibiootikumid võivad tappa teie maos normaalseid baktereid. Õnneks on mõned meetodid, mida saate kasutada, et vähendada ravimite võtmise ajal kõhuvalu.
1
Järgige täpselt oma arsti juhiseid. Kui teie arst kirjutab teile antibiootikumiretsepti, annab ta teile konkreetsed juhised ravimi võtmise kohta. Nende juhiste täpne järgimine võib aidata vähendada kõhuvalu tekkimise tõenäosust, kuna tõenäoliselt annab arst teile näpunäiteid, kuidas seda ebameeldivat kõrvaltoimet vältida. Teie juhised võivad sisaldada konkreetset aega, mille jooksul peaksite antibiootikume võtma, et need saaksid avaldavad teie kõhule kõige vähem mõju.Kui etiketil ei ole märgitud teisiti, hoidke antibiootikume pimedas ja kuivas kohas.Mõnda antibiootikumi võib olla vaja hoida külmkapis. Kui jah, siis hoidke ravimit värske toidu kambris. Ärge kunagi külmutage oma antibiootikume.
2
Tehke kindlaks, kas teie antibiootikume tuleks võtta koos toiduga. Mõned antibiootikumid on ette nähtud koos toiduga võtmiseks. Seda seetõttu, et toit toimib antibiootikumide neutraliseerijana või kaitsena, kaitstes teie magu seedetrakti vaevuste eest. Kui teie juhised hõlmavad antibiootikumide võtmist koos toiduga, tehke seda kindlasti iga kord, kui peate ravimit võtma, vastasel juhul võib teil tekkida maoärritus. Mõned antibiootikumid on ette nähtud tühja kõhuga võtmiseks. Seda tüüpi antibiootikumide hulka kuuluvad ampitsilliin ja tetratsükliin. Te ei tohiks nende ravimitega koos toitu võtta, sest toit mõjutab nende ravimite mõju teie kehale. Kui teil on vaja võtta antibiootikume tühja kõhuga, on parem võtta need enne hommikusööki. Seadke endale äratus, kui vajan abi meelespidamisel.Mõned antibiootikumid võivad teatud toitude võtmisel põhjustada kõhuvalu. Näiteks võib tetratsükliin põhjustada kõhuvalu, kui seda võetakse koos piimatoodetega. Kõhuvalu vältimiseks tetratsükliini (või selle analoogide, doksütsükliini ja minotsükliini) võtmise ajal hoiduge piimatoodetest antibiootikumi võtmise aja jooksul.
3
Veenduge, et võtaksite iga päev õiges koguses antibiootikumi. Olge antibiootikumide võtmisel täpne; ärge manustage ala-, üle- ega topeltannust. Kuigi alaannustamine avaldab vähem mõju bakteriaalsele infektsioonile, mille vastu proovite võidelda, võib üleannustamine suurendada ravimi toimet, muutes kõhuhädade tekke tõenäolisemaks. Kui teil on raske meeles pidada, kas olete selle päeva ravimeid juba võtnud, riputage kalender, kuhu oma ravimeid hoiate. Kui võtate päevaks antibiootikume, tõmmake kalendrisse pliiatsiga läbi puhkepäev. Nii ei kahekordista te kogemata annust. Teie retsept kirjutatakse välja nii kauaks, kui kulub antibiootikumil bakteriaalse infektsiooni tõrjumiseks. Kui te ei võta antibiootikumi nii, nagu ette nähtud, võivad allesjäänud bakterid infektsiooni uuesti käivitada või antibiootikumid ei pruugi järgmisel korral nii hästi toimida.
4
Suurendage oma kehas heade bakterite hulka. Lisaks teie kehas leiduvate halbade bakterite tõrjumisele võivad antibiootikumid rünnata ka häid baktereid teie kehas. Kui seda head bakterit rünnatakse, võib teil tekkida kõhuvalu. Proovige taastada oma heade bakterite tase, et leevendada kõhuvalu. Kuigi mõned inimesed arvavad, et headel bakteritel on positiivne mõju, on praegused uuringud vastuolulised. Enne uute toidulisandite proovimist pidage alati nõu oma arstiga. Lihtne, magustamata jogurt on suurepärane probiootikumide või heade bakterite allikas. Kuigi tavaliselt peate selle kasulike mõjude saamiseks sööma vaid 1 portsjoni jogurtit päevas, kaaluge 3–5 portsjoni jogurti söömist päevas, kui võtate antibiootikume, et täiendada oma heade bakterite varusid. Parimate tulemuste saamiseks otsige jogurtit, mis sisaldab elavat aktiivset kultuuri. Küüslauk on hea prebiootikumide allikas. Prebiootikumid pakuvad toitu probiootikumidele (leidub näiteks jogurtis, toores hapukapsas). Portsjon 3 suurt nelki päevas võib aidata kaitsta teie tervete bakterite taset (pidage meeles, et see võib põhjustada halba hingeõhku).Teised heade bakterite allikad on miso, hapukapsas, kombucha ja keefir. Vähendage suhkru tarbimist. võtavad antibiootikume. Suhkur võib põhjustada bakterite vohamist. Abi võib olla ka kanapuljongi joomisest antibiootikumide võtmise ajal.
5
Rääkige oma arstile varasematest kogemustest antibiootikumidega. Kui teil on teadaolevalt antibiootikumidest põhjustatud kõhuvalu, peaksite seda oma arstiga arutama. Teie arst võib teile määrata alternatiivse ravimi. Teie arst võib annust kohandada ka nii, et on vähem tõenäoline, et ravim põhjustab teile kõhuvalu, või ta võib välja kirjutada oksendamisvastaseid ravimeid, et vähendada seedetrakti häireid, nagu iiveldus või oksendamine. Teatud antibiootikumid võivad põhjustada allergilist reaktsiooni. Kui hakkate uue antibiootikumi võtmisel märkama löövet või sügelust, pöörduge kohe oma arsti poole.
6
Joo tass kummeliteed. Kummel on kerge taimne ravim, mis võib toimida põletikuvastase ainena. Kui teie mao limaskesta häirib teie ravimitest põhjustatud bakterite tasakaalustamatus, võib kummelitee aidata teie kõhtu rahustada. Kuigi mõned uuringud toetavad kummelitee kasutamist kõhuvalu korral, tuleb selle tõhususe kindlakstegemiseks teha rohkem uuringuid. Laske vesi keema ja valage kummeli teekoti peale. Katke teetass või pott ja laske teed 15-20 minutiks leotada. Mida kauem tee tõmbub, seda kangem see on. Soovi korral lisa teelusikatäis mett või muud magusainet, kuid tee ise on ilma täiendava magusaineta üsna magus.
7
Kandke kõhule “kuum” pakend. Kuuma veepudeli või elektrilise soojenduspadja asetamine võib aidata teie kõhul lõõgastuda ja end paremini tunda. Kui teie valu on tingitud antibiootikumide põhjustatud krampidest, võib soojustunne naha vastu aidata teil lõõgastuda ja end paremini tunda. Kui teil pole kuuma pakki, proovige täita puhtast riidest anum (sokk sobib) kuivatatud pintoubade või riisiga. Veenduge, et anum on suletud (võite selle kinni siduda või kasutada pesulõksu) ja asetage see 30 sekundiks mikrolaineahju (või kuni koostisosad on puudutades soojad). Ärge laske kuumal pakendil liiga kuumaks minna. . Soovite, et see tunduks teie naha vastas soe. Leidke lamamiseks mugav koht, kus saate kuuma kotti kõhu vastu tasakaalustada. Jätke see paigale vähemalt 15 minutiks. Võite korrata nii tihti kui soovite.
8
Joo veidi riisivett. Riisivesi on vesi, mis jääb peale riisi keetmist. Riisivee joomine aitab kõhtu rahustada, luues mao limaskestale omamoodi rahustava barjääri. Kuigi mõned uuringud toetavad riisivee kasutamist kõhuvalu korral, tuleb selle tõhususe kindlakstegemiseks teha rohkem uuringuid. Valmistage ise riisivett, keetes 1/2 tassi riisi (tavaline valge riis sobib) kahekordse vajalik kogus vett – sel juhul tuleks 1/2 tassi riisi keeta 2 tassi veega. Kuumuta riisi-vee segu keemiseni, seejärel keera alla ja lase podiseda 20 minutit või kuni riis on pehme. Kalla riis ja vesi läbi sõela, jättes riisi maheda söögi jaoks. Püüa riisivesi kaussi või köögipotti. Täida joogiklaas riisiveega ja naudi riisivet soojalt. Soovi korral võite lisada lusikatäie mett.
9
Nautige kuuma tassi värsket ingveriteed. Ingver lõdvestab teie soolestikku ääristavaid lihaseid ja on tuntud vahend kõhukrampide vastu. Ingverijuur on suurepärane ka iivelduse leevendamiseks. Sooja ingveritee leotise rüüpamine võib aidata leevendada antibiootikumide põhjustatud kõhuvalu. Kuigi mõned uuringud toetavad ingveri kasutamist kõhuvalu korral, tuleb selle tõhususe kindlakstegemiseks teha rohkem uuringuid. Peske, koorige ja tükeldage jämedalt 1–2 tolli (2,5–5,1 cm) ingverijuurt. Kuumuta 1–2 tassi vett keemiseni, seejärel lisa ingver. Mida rohkem vett kasutate, seda lahjendatum on teie tee; kui aga leotada ingverit vees, on tee kangem.Keeda kolm kuni viis minutit, seejärel lase veel kolm kuni viis minutit tõmmata. Tõsta ingveritee tulelt, kurna ingveri tükid välja, ja valage oma värske ingveri tee kruusi või teekannu. Soovi korral võite lisada lusikatäie mett või muud magusainet. Mõned inimesed naudivad sidruniviilu kuuma ingveri teega, mis võib samuti aidata kõhuvalu korral.