Insuliiniresistentsus on siis, kui teie keha muutub insuliini kasutamisel vähem tõhusaks; see algab järkjärgulise probleemina ja muutub aja jooksul tõsisemaks. Aastate jooksul võib insuliiniresistentsus põhjustada paljusid kroonilisi terviseprobleeme, nagu diabeet, kõrgenenud lipiidide tase ja suurenenud südamehaiguste risk. Insuliiniresistentsust saab testida kaudselt, tehes veresuhkru teste, lipiidide teste ning hinnates kliinilisi tunnuseid ja sümptomeid, mis võivad korreleeruda insuliiniresistentsusega.
1
Laske mõõta tühja kõhu glükoosisisaldust. Arstide jaoks on insuliiniresistentsuse otsene testimine väga keeruline; Seetõttu on kõige levinum viis selle testimiseks kaudselt, hinnates muid koguseid, mis võivad viidata insuliiniresistentsuse seisundile. Üks peamisi märke, et võite olla insuliiniresistentne, on see, kui teie tühja kõhuga glükoosisisaldus on kõrge. Peate oma perearstilt (või mõnelt teiselt arstilt) hankima vormi, mis saadab teid tühja kõhuga vereanalüüsile. Tühja kõhu vereanalüüs ei erine tavalisest vereanalüüsist, välja arvatud see, et te ei söö ega joo (välja arvatud vesi) kaheksa tundi enne vereanalüüsi. Enamiku inimeste arvates on kõige lihtsam paastuda (st hoiduda). söömisest ja joomisest) üleöö ja teha hommikul esimese asjana vereanalüüs. Normaalne tühja kõhu glükoosisisaldus on alla 100 mg/dl. Kui teie tühja kõhu glükoosisisaldus on vahemikus 100–125 mg/dl, on teil “prediabeet”. ” ja neil on tõenäoliselt insuliiniresistentsus. Kui see on kahe erineva testiga üle 126 mg/dl, diagnoositakse teil diabeet (ja on oluline mõista, et diabeedi diagnoos on insuliiniresistentsuse raskem vorm).
2
Tehke suukaudne glükoositaluvuse test. Lisaks vereanalüüsile, millega kontrollitakse tühja kõhu glükoosisisaldust, võib arst soovitada teil teha suukaudse glükoositaluvuse testi. See test nõuab ka paastumist (ärge sööge kaheksa tundi enne testi). Erinevus seisneb selles, et suukaudse glükoositaluvuse test võtab aega üks kuni kolm tundi. See on rasedate naiste rutiinne test rasedusdiabeedi skriinimiseks. Teie glükoositaset mõõdetakse enne testi algust. Seejärel juhendatakse teid tarbima kõrge suhkrusisaldusega jook ja teie glükoosisisaldust jälgitakse ka pärast seda kindlaksmääratud ajavahemike järel, et jälgida, kuidas teie organism juhib teie vereringes glükoosikoormust. Kui teie keha suudab insuliini (hormoon, mis transpordib glükoosi veresoonest) tõhusalt ära kasutada. verevoolu rakkude sees, kus seda vajatakse), on teie tulemused normaalsed. Teisest küljest, kui teie kehal on tekkinud insuliiniresistentsus, ei saa te kiiresti ja tõhusalt glükoosi vereringest rakkudesse transportida ja see kuvatakse teie testitulemustes kõrgenenud glükoositasemena. Suukaudse glükoositaluvuse testi glükoositulemus vahemikus 140–200 mg/dl viitab “prediabeedile” ja tõenäoliselt teatud määral insuliiniresistentsus. Suukaudse glükoositaluvuse testi glükoositulemus üle 200 mg/dl on diabeedi, mis on insuliiniresistentsuse raskem vorm, diagnostika.
3
HbA1c mõõtmiseks tehke lihtne vereanalüüs. Üks uuemaid teste, mis on nüüd saadaval glükoosisisalduse hindamiseks teie vereringes, on HbA1c (hemoglobiin A1c). See annab arstidele kolme kuu ülevaate teie suhkrutasemest (st see peegeldab teie veres viimase kolme kuu keskmist glükoosisisaldust). Tavaliselt kasutavad arstid A1c vereanalüüsi või glükoositaluvuse testi, kuid mitte mõlemat. .See on väga kasulik test, sest see on ainus, mis pakub pikaajalist profiili teie keha võimest töödelda glükoosi, mis peegeldab teie keha võimet tõhusalt insuliini kasutada. Kui teil on insuliiniresistentsus, muutub teie HbA1c väärtus olla kõrgenenud, kuna teie võime hallata glükoosisisaldust teie vereringes. Normaalne HbA1c on alla 5,6%.HbA1c väärtus vahemikus 5,7–6,4% näitab “prediabeeti” ja viitab insuliiniresistentsusele. HbA1c väärtus üle 6,5% on diabeedi diagnoosimiseks, mis on insuliiniresistentsuse hilisem ja raskem vorm.
4
Laske oma LDL-kolesterooli taset mõõta. LDL-kolesterool on üldiselt tuntud kui “halb kolesterool”; teisisõnu, nagu nimigi viitab, ei ole see kolesterooli tüüp, mille taset kõrgeks soovitakse.LDL-kolesterooli saab hinnata lihtsa vereanalüüsiga, mille kohta saate oma perearstilt päringu. tühja kõhuga vereanalüüs, mis eeldab, et te ei söö ega joo (peale vee) 12 tundi enne testi. Kõrgenenud LDL-kolesterooli näit (üle 160 mg/dl) korreleerub ka oluliselt suurema insuliiniresistentsuse riskiga. Sellisena on LDL-kolesterool kaudne viis insuliiniresistentsuse tõenäosuse hindamiseks.
5
Kontrollige oma triglütseriidide taset. Kõrgenenud triglütseriidide tase on samuti insuliiniresistentsusega seotud riskitegur. Normaalne triglütseriidide tase on alla 150 mg/dl ja piirtasemed on vahemikus 150–200 mg/dl. Kui teie triglütseriidide tase on üle 200 mg/dl, on teil tõenäoliselt insuliiniresistentsus. Tõenäoliselt saate lipiidide paneeli osana korraga kõik lipiidide testid LDL-kolesterooli, üldkolesterooli, triglütseriidide ja HDL-kolesterooli kohta. “Seetõttu on seda lihtne teha, kuna peate tegema ainult ühe vereanalüüsi, et hinnata kõiki oma lipiidide väärtusi, mis omakorda annab väärtuslikku teavet insuliiniresistentsuse tõenäosuse kohta.
6
Hinnake oma HDL-kolesterooli. Erinevalt LDL-kolesteroolist on HDL-kolesterool “hea kolesterool”, mille taset soovite kõrgel hoida, kuna see täidab kehas kasulikke funktsioone. Insuliiniresistentsusega inimestel on sageli tavalisest madalam HDL-kolesterooli tase; Seetõttu annavad teie vereanalüüside HDL-kolesterooli tulemused ülevaate teie insuliiniresistentsuse tõenäosusest. Normaalne HDL-kolesterooli tase jääb meeste puhul tavaliselt vahemikku 40–50 mg/dl ja naistel 50–59 mg/dl. HDL-kolesterool on meestel alla 40 mg/dl ja naistel alla 50 mg/dl, seega on teil märkimisväärne risk insuliiniresistentsuse tekkeks.
7
Insuliiniresistentsuse kohta järelduse tegemiseks rääkige oma arstiga kõigist oma testitulemustest. Teie insuliiniresistentsuse tõenäosuse määrab teie laboratoorsete analüüside tulemuste liitmine. Kuna insuliiniresistentsust testitakse mitmesuguste kaudsete mõõtmistega (nt vere glükoosisisalduse ja vere lipiidide taseme määramine), on nende erinevate testitulemuste kombinatsioon see, mis viib lõpliku insuliiniresistentsuse diagnoosini. Kui teil on kõrgenenud veresuhkru taseme, kõrgenenud LDL-kolesterooli ja triglütseriidide ning vähenenud HDL-kolesterooli taseme korral on teil tõenäoliselt insuliiniresistentsus. Kõigi testitulemuste ülevaatamiseks on oluline broneerida aeg oma arstiga. Teie arst on see, kellel on meditsiiniline ettevalmistus ja kogemused, et panna ametlikult insuliiniresistentsuse diagnoosi. Arst oskab analüüsitulemusi lugeda ja tõlgendada ning koos saate vajadusel koostada raviplaani.
8
Hinnake insuliiniresistentsuse märke ja sümptomeid. Lisaks laborianalüüsidele on ka märke ja sümptomeid, mis võivad viidata insuliiniresistentsusele. Nende hulka kuuluvad: Rasvumine Suurenenud vööümbermõõt Suurenenud janu suurenenud urineerimine Väsimus Hägune nägemine või muud nägemisprobleemid
9
Minge insuliiniresistentsuse skriinimisele. Teil võib tekkida küsimus: keda tuleks testida insuliiniresistentsuse suhtes? Kui teil on insuliiniresistentsuse kliinilised nähud ja sümptomid (kirjeldatud ülal), peaksite konsulteerima oma arstiga, et end testida. Kui olete üle 45-aastane, on teil õigus teha rutiinset veresuhkru sõeluuringut (üks kaudseid viise veresuhkru hindamiseks). insuliiniresistentsus). Kui teie tulemused on esialgsel testimisel normaalsed, on teil õigus teha korduvaid sõeluuringuid iga kolme aasta järel. Samuti võite teha insuliiniresistentsuse sõeluuringuid, kui teil on mõni järgmistest riskifaktoritest: KMI (kehamassiindeks) on suurem kui 25 (st kui olete ülekaaluline), istuv eluviis, kõrge vererõhk, kõrgenenud kolesteroolitase, anamneesis südamehaigus, PCOS (polütsüstiliste munasarjade sündroom), kui teil on lähisugulane, kellel on diagnoositud diabeet ja/ või kui olete sünnitanud lapse, kes kaalus sünnihetkel üle 9 naela (tavalisest suurem laps näitab, et teil võib olla halb veresuhkru kontroll).
10
Rääkige oma arstiga riskidest, mille tekkeks insuliiniresistentsus võib teid soodustada. Inimesed võivad küsida: miks me muretseme insuliiniresistentsuse pärast? Vastus on selles, et insuliiniresistentsus on osa terviseprobleemidest, mis käivad sageli käsikäes. Kui teil on üks, on tõenäolisem, et teil on (või arenevad) teised, sest kõigi nende pidevate tervisehäirete riskitegurid on väga sarnased ja sageli kattuvad. Tasub rääkida oma arstiga terviseseisunditest, millesse insuliiniresistentsus suurendab teie riski, sealhulgas: Südamehaigus Kõrge vererõhk Diabeet Maksahaigus Polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS)