Niisiis, sa tahad hakata veganiks/taimetoitlaseks, kuid kardad, et su vanemad lähevad veidrusteks? Siin on mõned ideed, mis aitavad teil veenda neid veganiks/taimetoitlaseks minema.
1
Otsustage, kas soovite tõesti hakata veganiks/taimetoitlaseks. Mis on teie põhjused? Kas teete seda sellepärast, et soovite olla tervem? Kas soovite lõpetada loomade julmuse või anda käsi keskkonna kaitsmisel? Kas pöördute religiooni, mis eeldab, et olete taimetoitlane/vegan?
2
Uurige, millised vitamiinid jne, millest võite ilma jääda, kui te ei söö liha, piimatooteid, mune jne. Näiteks peate võib-olla võtma vitamiine, nagu raud, B12, Omega-3, tsink ja D-vitamiin.
3
Leidke aeg, mil teie vanemad ei ole hõivatud. Kui räägite oma vanematele, kui nad on hõivatud, panevad nad tõenäoliselt ei ütlema. Pange tähele, kui teie vanemad näevad välja pingevabad ja heas tujus, siis pöörduge nende poole.
4
Kui nad istuvad televiisorit vaadates, võib see olla õige aeg – veenduge, et see poleks nende lemmiksaade! Kui see on nende lemmiksaade, on nad suure tõenäosusega nördinud ja pettunud, mis ei ole just see tuju, milles sa tahad, et nad oleksid.
5
Istuge maha ja küsige, kas saate rääkida. Kui nad ütlevad jah, öelge: “Ema, isa, ma tahtsin teile lihtsalt teada anda, et olen otsustanud hakata veganiks/taimetoitlaseks. Oleksin väga tänulik, kui saaksin selles osas teie toetust.” Kui nad ei nõustu, õpetage oma vanemaid, näidates neile veganluse teemalisi filme, nagu Earthlings, Cowspiracy, Meet Your Meat ja Forks Over Knives. Uurige pisut ja esitage tõelised faktid selle kohta, miks liha, piimatooted ja munad on ebatervislikud ka teie vanematele, kes teab, et nad võivad teiega teie veganiteel kaasa tulla.
6
Öelge neile, et te ei ütle, et ka nemad peavad seda tegema. Kui teie vanemad lubavad teil hakata veganiks või taimetoitlaseks, võite proovida veenda neid veganlust proovima, kuid kui nad ei taha nende otsust austada.
7
Pakkuge, et hoolitsete selle eest ise. Õppige ise mõnda toitu valmistama. Kui see on tülikas, öelge neile, et teete ise koolilõuna ja nemad peavad teile ainult õhtusöögi valmistama.
8
Hankige retsepte. Hea idee on koostada väike retseptiraamat koos ideedega toitude kohta, mida saaksite kõik koos süüa. Näiteks:Hommikusöök: puder puuviljade ja pähklitega, smuutikauss, röstsai pähklivõiga, puuviljasalat või omlett köögiviljade ja tempeh peekoniga.Lõunasöök: pastasalat, röstitud köögiviljad, sushi avokaado, porgandi, kurgiga jne, köögiviljamähis või võileib või ahjukartul salsa, maisi ja ubadega.Õhtusöök: juurviljasupp, juurviljalasanje, tacos ubadega, kartulikarri riisiga või fritüür tofu, köögiviljade ja riisi või nuudlitega.Suupisted: segamarjad, smuuti, porgand ja hummus , pähklid (kreeka pähklid, maapähklid jne) või avokaado röstsai.
9
Püsivad. Kui nad ikka ei nõustu ja sunnivad teid liha sööma, võite lihtsalt loobuda ja minna veganiks, kui kolite välja, vähendada liha tarbimist ja süüa rohkem puu- ja köögivilju või kui see teile palju tähendab, võite keelduda ja lihtsalt söö oma õhtusöögitaldrikul kõike, mis veganile või taimetoitlasele sobib.