Kas sulle meeldib avokaado? Kas sa oled smuutide fänn? Miks mitte ühendada need kaks ja lubada end avokaadosmuutiga? See lihtne jook pole mitte ainult maitsev, vaid ka äärmiselt tervislik.
1
Lõika avokaado pooleks. Selleks viiluta avokaado vertikaalselt keskelt allapoole. Suure terava noa kasutamine muudab töö lihtsamaks. Seejärel keerake kaks avokaado poolt üksteisest eraldamiseks.
2
Eemaldage süvend. Selleks on kaks võimalust. Esimene võimalus on oma nuga õrnalt süvendisse murda, kuni see sinna kinni jääb, seejärel tõmmata see ettevaatlikult välja. Teine võimalus on kasutada lusikat ja kühveldada süvend välja.
3
Eemalda avokaado viljaliha. Seda saate teha lusikaga välja nühkides.
4
Haki avokaado jämedalt. See muudab segamise lihtsamaks. Pidage meeles, et tükid ei pea olema liiga väikesed ega täiuslikud.
5
Pane tükeldatud avokaado tükid blenderisse. Segamise vältimiseks võiksite tükid esmalt kaussi tõsta ja seejärel segamiskannu valada.
6
Valage tass piima segistisse.
7
Blenderda ühtlaseks ja täielikult segunevaks.
8
Vala smuuti nautimiseks klaasi/pudelisse!
9
Lõika avokaado pooleks ja eemalda kaev. Seda saate teha, viilutades avokaado terava noaga vertikaalselt keskelt alla. Eraldage kaks poolt üksteisest. Süvendi saab eemaldada lusika või noaga.
10
Eemalda avokaado viljaliha. Seda saab hõlpsasti teha lusikaga välja nühkides. Viljaliha peab olema kühveldamiseks piisavalt pehme.
11
Haki avokaado jämedalt. Avokaado tükeldamine muudab blenderdamise lihtsamaks. Kuna seda segatakse, ei pea te neid korralikult tükeldama.
12
Pane tükeldatud avokaado tükid blenderisse.
13
Valage pool tassi piima segistisse.
14
Lisa kaks lusikatäit vaniljejäätist. See muudab smuuti mõnusaks ja kreemjaks.
15
Lisa supilusikatäis suhkrut. See lisab magusasõpradele teie joogile täiendava magususe.
16
Blenderda ühtlaseks ja täielikult segunevaks.
17
Vala smuuti nautimiseks klaasi/pudelisse!