Ükskõik, kas supelte kohalikus basseinis, külastate randa või lõõgastute järve ääres, on mõned olulised asjad, mida soovite ujuma minnes kaasa võtta. Pakkige kaasa hädavajalikud asjad, nagu päikesekaitsekreem, vesi ja rätik. Reisile nalja lisamiseks võtke kaasa näiteks ujumismänguasjad või lugemiseks raamat. Pakkige kaasa vahetusriided pärast ujumise lõpetamist ja kõik tualetitarbed, mida vajate, et tunneksite end värske ja puhtana.
1
Leidke piisavalt suur kott, et mahutada kõik ujumistarbed. See võib olla seljakott või kandekott. Kui plaanite süüa või jooke kaasa võtta, on isoleeritud koti valimine hea mõte, et kõik oleks kena ja külm. Hea mõte on valida veekindel või kergesti pestav kott, kui see peaks märjaks või määrduma.
2
Valige ujumiseks ujumiskostüüm. Enne kodust lahkumist pange ujumisriided selga või pange see kotti, et sihtkohta ümber riietuda. Kandke ujumiskostüümi, mis sobib teie ujumisviisiga ja veenduge, et see sobib teile hästi. Näiteks kui lähete ujumiskohtumisele, sobib hästi ühes tükis ujumiskostüüm, samas kui kahes tükiline supelkostüüm sobib suurepäraselt basseini ääres või rannas lösutamiseks.
3
Pange kokku riietus, mida ujumiskostüümi peal kanda. See võib olla basseini kate, lühikesed püksid ja T-särk või kleit, mida on lihtne selga ja seljast libistada. Kandke ka veesõbralikke jalatseid, näiteks plätusid, sandaale või kinnise ninaga basseinijalatseid. Valige välja riided ja jalanõud, mille märjaks saamine teile ei meeldi.
4
Koguge oma telefon, rahakott ja võtmed. Kui vajate oma isikut tõendavat dokumenti või raha, võtke kindlasti kaasa rahakott ja pange see soovi korral kilekotti, et see märjaks ei saaks. Võtke kaasa ka oma telefon ja kodu/auto võtmed. Asetage ka mobiiltelefon kilekotti, et see kuivaks jääks, kui sellel pole veel veekindlat ümbrist. Hoidke oma väärisesemed kappi, kui see on saadaval. Kui see on olemas ei ole turvaline koht oma asjade hoidmiseks, peita need rätiku alla või koti põhja.
5
Kui viibite õues, kandke kaasas päikesekaitsekreemi ja putukatõrjevahendit. Valige oma kehale ja näole päikesekaitsekreem, kas pihustatava või hõõrutava kujul. Enne kodust lahkumist veenduge, et teil oleks piisavalt päikesekaitsekreemi, et katta kogu keha. Lutikate pihusti on veel üks hea asi, mida käepärast võtta, kui viibite lollakas kohas. Ärge unustage oodata, kuni päikesekaitsekreem teie nahka imendub. vette sattumine, kui ujute väljas.
6
Pakkige rätik, mille peale panna või aidata teil kuivada. Valige rätik, mis on piisavalt suur, et seda oma kehale panna või ümber kerida. Õhukesed ranna- või basseinirätikud on hea kaasas kanda, kuna neid on lihtsam kotti mahutada ja neid on lihtne kokku panna. Spetsiaalselt ranna- või basseini jaoks mõeldud käterätikud peavad paremini vastu liivale ja päikesele.
7
Päikese eest kaitsmiseks võta kaasa päikeseprillid ja müts. Päikeseprillid on ülitähtsad kahjulike UV-kiirte silmade eest kaitsmiseks ja müts kaitseb teie nägu päikese eest, hoides seda ka silmade eest. Pakkige kaasa päikeseprillid ja müts, mida te ei pahanda märjaks saamisel. Pesapallimüts, päikesemüts või müts on kõik suurepärased võimalused päikese eest näo ja kaela eest kaitsmiseks.
8
Tõsisemaks ujumiseks lisa oma kotti kaitseprillid või ujumismütsid. Valige kaitseprillid, mis sobivad ümber teie pea, ilma et need oleksid liiga lõdvad või pingul. Kui lähete ujumiskohtumisele või soovite ujumist tõsiselt harjutada, pakkige kotti ujumismüts, mida kanda juustele. Kaitseprille või ujumismütse saate osta kohalikust suurest poest, sporditarvete poest või veebist.
9
Võtke palju vett, et hoida end hüdreeritud. Pakkige kaasa pudelivett või täitke korduvkasutatav veepudel. Kui soovite, et teie vesi jääks külmaks, pange see isoleeritud tassi või pakkige sellega jääkotid. Võite kaasa võtta ka muid jooke, näiteks limonaadi või mahlakarpe. Kui kavatsete mitu tundi ujuda, võtke kaasa vähemalt kaks pudelit vett.
10
Kaasake oma kotti suupisteid, kui olete näljane. Valige suupisted, mis annavad teile energiat ja reisivad hästi. Kui valite välja külmi suupisteid, pakkige need väikesesse jahutisse või asetage need väikesesse kilekotti, mille ümber on jääkotid, et hoida neid jahedana. Kontrollige, et kõikjal, kuhu lähete, oleks toitu lubatud. Suupisted nagu jälg granolabatoonid, marjad või banaanid on suurepärased suupisted, mida endaga kaasa võtta. Maapähklivõi või juustukreekerid ja popkorn on samuti head toiduvalikud.
11
Vali välja vahetusriided. Kui plaanite pärast ujumist uue riietuse selga panna, pakkige kleit või lühikesed püksid ja särk. Ärge unustage vajalikke alusrõivaid, nagu rinnahoidja, aluspesu või sokid. Pakkige vahetusriided eraldi kilekotti, mille asetate suurde kotti, et need ei märjaks ega määrduks.
12
Kui kavatsete duši all käia, võtke kaasa šampoon, palsam, kehapesuvahend ja pesulapp. Kui ujumiskohas on dušš, on hea kloori- või soolavesi endalt maha loputada. Pakkige kehapesuvahend, šampoon ja palsam kotti, et saaksite neid kergesti maha loputada. Kasutage väikeseid reisisuuruses šampooni ja seebi pudeleid, et neid oleks lihtsam kaasas kanda.
13
Juuste lahtiharutamiseks pakkige pintsel või kamm. Tõenäoliselt on su juuksed pärast ujumist veidi sassis. Pärast duši all käimist või lihtsalt kuivatamist võtke kaasa kamm, et puntrad välja harjata, hoides juuksed ilusad ja läikivad. Kamm sobib kõige paremini märgadele juustele, kuigi sobib ka tavaline hari.
14
Kanna endaga kaasas veekindlat kotti märgade asjade jaoks. See võib olla spetsiaalne veekindel kott või lihtsalt tõmblukuga kilekott. Võite kotti panna märja supelkostüümi, rätiku ja kõik muud niisked asjad. Sulgege kott, mis sisaldab märjaid asju, et see ei saaks teie ülejäänud asju märjaks.
15
Lisage oma kotti täiendav rätik, mis aitab teil kuivada. Kasutage seda rätikut pärast duši all käimist või lihtsalt lisarätikuna juhuks, kui teie teine saab kasutamiseks liiga märjaks. Valige kompaktne õhuke rätik, et see mahuks kenasti teie kotti. Kui te ei soovi kasutada täissuuruses rätikut, kaaluge lihtsalt väiksema rätiku kaasavõtmist oma juustele.
16
Kaasake kotti kõik vajalikud tualetitarbed. See hõlmab selliseid asju nagu kreem, deodorant ja huulepalsam. Võtke kaasa tampoonid või padjad, et hoolitseda kõigi naiselike hügieenivajaduste eest, kui olete kodust eemal. Võite panna need esemed oma väikesesse kotti või lihtsalt visata oma suuremasse ujumiskotti, et kõik oleks koos. Võtke kaasa väike pudel kreemist, mida kanda jalgadele või kätele, kui tunnete end kuivana. Huulepalsam on kasulik. kui teie huuled on päikesest lõhenenud. Pakkige meigi- või meigisalvrätikud, mida soovi korral kasutada enne või pärast ujumist.
17
Pakkige sukeldumismänguasju, millega basseinis mängida. Kui ujute basseinis lihtsalt lõbu pärast, võtke kotti kaasa mänguasju, mida saate enda meelelahutuseks kasutada. Sukeldumismänguasju on lõbus kasutada basseini põhja ujumise harjutamiseks ning neid on palju erineva kuju ja suurusega.Valige sukeldumispulgad, mis on kujundatud paksude markerite kujul ja mille raskus tõmbab need basseini põhja. te ei soovi sukeldumismänguasju osta, visake sente basseini põhja, et püüda neid kätte saada. Veenduge, et teil oleks lubatud kasutada sukeldumismänguasju basseinis, kus ujute.
18
Valige basseini, ranna või järve ääres lugemiseks raamat. Lugemine on suurepärane tegevus, mida teha, kui vajate ujumisest puhkust. Pakkige meelelahutuseks kotti raamat või ajakiri. Kuigi loodetavasti seda ei juhtu, on võimalik, et teie raamatud võivad basseini ääres olles märjaks saada, seega võtke kaasa raamatud, mille peale te ei pahanda. Lugemise asemel võite kirjutada päeviku ja pastaka.
19
Muusika esitamiseks võtke kaasa kõrvaklapid või kõlar. Ühendage kõrvaklapid telefoni või kaasaskantava pleieri külge, et ise muusikat kuulata, või sünkroonige muusika kaasaskantavate kõlaritega, et kõik saaksid muusikat kuulda. Pidage meeles, et viibite vee lähedal, seega valige elektroonika, mis talub vett.Avaliku basseini ääres lebades muusika kuulamiseks võtke kaasa kõrvaklapid või rannas muusika kuulamiseks väike kõlar.Olge teistega kursis. enda ümber ja ärge mängige muusikat valjult, kui olete avalikus kohas.
20
Kaasake ujuk, mille peal vees lebada. See on suurepärane asi kaasa pakkimiseks, kui kavatsete sõbra basseinis aega veeta. Võtke kaasa väike ujuki, mida on lihtne õhku lasta. Kui olete lõpetanud, laske see tühjaks ja pakkige see oma kotti tagasi.Mõned avalikud basseinid ei luba ujuki, nii et küsige enne selle toomist seda. Ujukid võivad olla ohtlikud. kasutage ookeanis või järves, kui vesi on kare, seega olge ettevaatlik.
21
Lisage muid mänge või mänguasju, mida arvate, et vajate. Kui olete pikal ujumiskohtumisel, võiksite kaasa võtta kaardipaki või mõne muu väikese mängu, mida ootamise ajaks mängida. Kui veedate aega basseinis, võite kaasa võtta basseinimänguasju, nuudleid või uimed. Otsige üles kõik muud väikesed tegevused, mida võiksite teha, ja pakkige need soovi korral oma kotti. Vältige rohkem kui ühe või kahe tegevuse kaasavõtmist, sest lisaasjade olemasolu kotis koormab seda. Ärge unustage kaasa võtta ainult sobivaid mänge või mänguasju. kasutada vees või selle läheduses.
22
Pakkige esmalt vajalikud esemed peale. Kotti pakkides mõelge asjadele, mida teil kohe vaja läheb, nagu päikesekaitsekreem ja rätik. Pakkige need asjad viimasena, et need oleksid peal, et saaksite nendeni hõlpsasti juurde pääseda.Asjad, mida te lõpuni ei vaja, nagu vahetusriided, saate pakkida koti põhja.Paigutage kõik esemed enne nende pakkimist välja, et saaksite need kotis õiges järjekorras paigutada.