Iga kaljuronija teab, mis tunne on vaadata oma käsi või jalgu ja näha mõnda ville. See on märk, et ronid sel päeval kõvasti! Villid on siiski vigastused, mis vajavad korralikku hooldust, et need ei süveneks. Õnneks on ronimisvilli ravimine sama, mis mis tahes muu villide ravimine, ja mõni lihtne esmaabi on asjakohane. Kuigi enne uuesti ronimist peaksite ootama, kuni vill on täielikult paranenud, võiksite võtta ka mõned meetmed villi kaitsmiseks, kui teete rohkem ronimist.
1
Hoidke blister sidemega kaetud. Olenemata sellest, kas blister on teie käel või jalal, on oluline seda kaitsta, kuni see paraneb. Hõõrdumise ja rebenemise vältimiseks katke see lahtise sidemega. Hoidke blister kogu päeva kaetult ja kaitstuna, et see võimalikult kiiresti paraneks. Kui kasutate kleepuvat sidet, veenduge, et kleepuv osa ei puudutaks blisterpakendit. Seda on valus maha tõmmata. Kui blister just ei purunenud või ei hakanud nõrguma, ei pea te sellel kasutama antibakteriaalset kreemi.
2
Ärge avaldage mullile survet, et see ei halveneks. Mis tahes hõõrdumine või surve villile võib paranemist edasi lükata, seega tehke kõik endast oleneva, et survet vältida. See on teie käel palju lihtsam kui jalal. Lihtsalt olge ettevaatlik, kui midagi haarate või tõstate, ja veenduge, et pinge ei langeks villile. Kui vill on jalal, proovige asetada selle ümber muti, et ala oleks kõndimise ajal pehmendatud. Kui teil tekkis vill ronides, tehke vähemalt paar päeva pausi ja laske sellel paraneda. Kui te ei saa vältige asjadest haaramist või hoidmist, kui teil on käel vill, siis võite selle piirkonna polsterdamiseks ja mullile avaldatava surve vähendamiseks kasutada moolinahka.
3
Peske ja kuivatage blister, kui see hakkab ise välja voolama. Isegi kui annate endast parima, et seda kaitsta, on siiski võimalik, et blister puruneb ja hakkab ise välja voolama. Kui blistrist väljub vedelikku või näete selles pragusid või rebendeid, peske seda õrnalt seebi ja veega ning seejärel loputage hoolikalt. Patsuta see kuivaks, määri haava paranemiseks vaseliin ja kata see värske sidemega.
4
Tühjendage blister, kui see on valus. Arstid ei soovita tavaliselt ville tühjendada, kuna need takistavad uue naha kasvu. Kui te ei tunne end liiga ebamugavalt, on parem hoida blister tervena, kuid võite selle tühjendada, kui teil on palju valu. Peske blister seebi ja veega. Seejärel steriliseerige terav nõel antiseptikuga. Torka paar auku ümber mulli serva ja nõruta vedelik välja. Peske piirkond uuesti, kandke antibakteriaalset salvi, seejärel katke blister värske sidemega. Ärge koorige surnud nahka isegi siis, kui blister ära voolab. Selle paigal hoidmine aitab vältida infektsioone. Kui teil pole antibakteriaalset salvi, võite kasutada ka vaseliini.
5
Pöörduge arsti või dermatoloogi poole, kui blister näib olevat nakatunud või põletikuline. Kahjuks on võimalik, et blister võib nakatuda. Jälgige mulli punetust, valu või mäda, mis kõik võivad viidata infektsioonile. Helistage oma arstile ja hankige ravi infektsioonist vabanemiseks. Samuti peaksite kohe pöörduma arsti poole, kui teil on vereringeprobleeme või diabeet. See võib põhjustada tõsise infektsiooni.
6
Peske blister seebi ja veega. Blistri puhtana hoidmine aitab vältida nakatumist, eriti kui see on juba välja kukkunud või tühjenenud. Puhastage mulli ümbrus õrnalt seebi ja veega. Kui olete lõpetanud, patsutage see kuivaks. Kasutage ala kuivatamisel puhast kuiva rätikut või paberrätikut. Hõõrumise asemel patsuta õrnalt, mis võib villi ärritada.
7
Kandke blisterpakendile kiht vaseliini. Kui blister on puhas ja kuiv, pühkige peale õhuke kiht vaseliini või vaseliini. Hoidke seda mulli piirkonnas ja veenduge, et saaksite selle täielikult sidemete ja teibiga katta, sest te ei soovi, et ronimis ajal kogu kätele jääks libedad salvid. Vaseliin aitab vähendada blistri hõõrdumist. Kui blister on juba ära voolanud ja sul on lahtine haav, aitab see ka niiskust lukustada ja soodustab kiiremat paranemist.
8
Katke blister tavalise sidemega. Kuigi villiga ronimine pole soovitatav, saate seda siiski teha, kui kaitsete villi korralikult. Alustage blisterpakendi katmisest sideme või marli mähisega. Hoidke side lahti, et see ei katkestaks vereringet teie käes või jalas. Sama nippi võite kasutada ka käte pragude või sisselõigete kaitsmiseks enne ronimist. Kui kasutasite kätele salvi või vaseliini, veenduge, et see oleks täielikult sidemega kaetud, et vältida libisemist. Kui kasutate mulli katmiseks mittenakkuvat marli, kinnitage see enne roniteibiga mähkimist meditsiinilise teibiga.
9
Kinnitage side teibiga, et vältida selle libisemist. Mulli kaitsmiseks ronimise ajal vajate rohkem polsterdust kui lihtsalt sidet. Kasutage tavalist ronimisteipi ja keerake see ümber sideme, et see paigale kinnitada.Veenduge, et teip ei oleks liiga pingul, vastasel juhul katkeb vereringe kätes või jalgades.Ärge pange ronimisteipi mulli peale ilma seda katmata. esmalt sidemega. Vastasel juhul võite teibi eemaldamisel mull rebeneda.
10
Tõstke käed kriidiga üles, et te ei libiseks. Enne ronimist alustage alati korralikult kriidiga, et saaksite säilitada hea haarde. Kriiditamine on alati oluline ronides, kuid eriti siis, kui ronite vigastustega. Libisemine võib kergesti lahti rebida sideme ja villi, mis annab teile ebameeldiva lõike. Samuti võite oma käed eelnevalt vedela kriidiga katta. See kuivatab käte niiskuse ja annab hea aluse pulbrilisele kriidile.
11
Kandke hästi istuvaid kingi, et vältida survepunkte jalgadele. Kui blister on teie jalal, on head jalanõud parim viis selle kaitsmiseks ronimise ajal. Veenduge, et need istuvad korralikult, et need ei hõõruks vastu mulli ega muudaks seda hullemaks. Õigete kingade kandmine on ka hea viis villide tekke ennetamiseks, seega kandke ronides alati kvaliteetseid kingi.