Vaimse tervise probleemid mõjutavad mingil hetkel oma elus kõiki. Kahjuks liigub tänapäeval endiselt palju negatiivseid varjundeid ja väärarusaamu vaimse tervise kohta. Olenemata sellest, kas teil on vaimse tervise probleeme, teate kedagi, kellel on vaimse tervise probleeme, või soovite lihtsalt rohkem teada saada, lugege läbi need levinud müüdid, et hajutada osa vaimse tervisega seotud häbimärgistusest.
1
Fakt: 1 inimesest 4-st maailmas kannatab vaimse tervise probleemide all. Kõige levinum vaimse tervise probleem on depressioon ja igal aastal kogeb seda üha rohkem inimesi. Vaimse tervise probleemid pole tõesti nii haruldased, kui tegite küsitluse oma sõprade ja pereliikmete seas, on suur tõenäosus, et keegi teie tuttav on nendega varem tegelenud. Üldine ärevushäire mõjutab igal aastal 3 inimest 100-st.
2
Fakt: vaimuhaigused on tõelised terviseprobleemid, mida saab ravida. Te ei ütleks kellelegi, kellel on käsi kips, “lihtsalt saage sellest üle” ja sama kehtib ka vaimse tervise probleemide kohta. Need on tõelised ja võivad olla kurnavad, kuid see tähendab ka seda, et neid saab ravida. Vaimse tervisega seotud häbimärgistamine muutub paremaks, kuid see on üks müüt, mis on eriti levinud.
3
Fakt: vaimsel tervisel pole midagi pistmist tugevuse ega nõrkusega. Teie geenid, teie elukogemus ja teie perekonna ajalugu on tegurid, mis määravad teie vaimse tervise kogu teie elu jooksul. Võite olla maailma tugevaim inimene ja teil võib siiski olla vaimse tervise probleem. Kõrge stress ja trauma võivad samuti suurendada teie tõenäosust, et teil on vaimse tervise probleeme.
4
Fakt: vaimse tervise probleemid võivad kogu elu jooksul kõikuda. Vaimse tervise probleemid on väga harva pidevaks teguriks. Ravi ja teraapiaga saate sageli oma vaimse tervise probleeme vähendada või leida viise, kuidas neid aja jooksul vähendada. Mõned tõsised vaimse tervise probleemid, nagu skisofreenia või bipolaarne häire, ei kao kunagi täielikult. Siiski saab nendega toime tulla, et nende raskusastet vähendada.
5
Fakt: Väikestel lastel võib esineda vaimse tervise probleemide märke. Tegelikult saab 50% kõigist vaimse tervise probleemidest alguse enne 14-aastaseks saamist. Kellegi varajane diagnoosimine võib aidata tal saada vajalikku ravi enne, kui sümptomid muutuvad liiga tugevaks. 3/4 kõigist vaimse tervise probleemidest esineb enne 24-aastaseks saamist.
6
Fakt: nad ei ole tõenäolisemalt vägivaldsed kui keegi teine. Tegelikult langevad vaimse tervise probleemidega inimesed tõenäolisemalt vägivaldsete kuritegude ja rünnakute ohvriteks. Paljud vaimse tervise probleemidega inimesed on aktiivsed ühiskonnaliikmed, kes saavad suurepäraselt toimida. See müüt tuleneb vaimse tervise probleemidega vägivaldsete inimeste ületähtsustamisest meedias. Kuigi on tõsi, et teil võib olla vaimse tervise probleeme ja olla vägivaldne, on need kaks väga harva seotud.
7
Fakt: paljudel vaimse tervise probleemidega inimestel on püsiv töökoht. Kuigi on tõsi, et rasked või ravimata vaimuhaigused võivad takistada teid töötamast, on suurem osa vaimse tervise probleemidega inimesi tööjõul. Tegelikult näitab uuring, et peaaegu 70% kerge vaimuhaigusega inimestest Ameerika Ühendriikides olid täielikult tööl. Praegu töötab USA-s üle 50% raskete vaimuhaigustega inimestest.
8
Fakt: paljudel inimestel aitavad ravimid toimida. Mõõdukate kuni raskete vaimse tervise probleemidega inimestele on ravimid ellujäämise pilet. Nagu enamiku tervisega seotud probleemide puhul, on teie otsustada, kas soovite vaimse tervise probleemi jaoks ravimeid võtta või mitte. Mõned inimesed usuvad ka, et psühhiaatrilised ravimid on “kõike ravim”, kuid see pole nii. Sageli kulub teatud vaimse tervise probleemi jaoks õige ravimi leidmine õiges annuses.
9
Fakt: saate alati toetada kedagi oma elus, kellel on raskusi. Kui teate, et neil on probleeme, olge valmis kuulama, mida nad ütlevad. Kui nad ei taha sellest rääkida, paku segajaid või hoia neile seltsi. Teie toetus võib kellegi elu tõesti muuta, isegi kui te seda kohe ei näe. Kui kellelgi teie elus on raske, võite soovitada tal pöörduda vaimse tervise spetsialisti poole. Teie asi ei ole nende parandamine, kuid saate need õiges suunas suunata.