Tänapäeval tundub, et nahahooldustoodete ja 12-astmeliste rutiinide loend on lõputu ning võib olla raske teada, mis on teie naha jaoks tegelikult vajalik. Tõde on see, et suur osa nahahoolduse kohta pakutavast teabest on täiesti vale. Et aidata teil eristada fakte väljamõeldistest, oleme koostanud nimekirja kõige levinumatest nahahooldusmüütidest, mis ei paista kuhugi minevat, ja lükkasime need teie jaoks ümber.
1
Fakt: kui toitumine mõjutab teie nahka, ei tee seda toidus leiduv õli. Aknet põhjustab tavaliselt rasu, mis on rasvane aine, mida toodavad teie näärmed ja mis eritub naha kaudu. Puuduvad tõendid selle kohta, et õline toit on kuidagi seotud sellega, kui palju rasu teie keha toodab. Tegelikult pole isegi selge, kas teie toitumine üldse teie nahka mõjutab, kuid isegi kui see mõjutab (ja võib!), ei põhjusta rasvast nahka toidus leiduvad õlid. Kui teie keha toodab liiga palju. palju rasu, tekib akne. Kui teie keha ei tooda piisavalt rasu, tekib teil kuiv nahk. Võib olla viise, kuidas muuta keha toodetava rasu kogust, kuid suur osa sellest taandub vanusele ja geneetikale.
2
Fakt: naha niisutamine vähendab tegelikult liigset rasu. Kui teie nahk dehüdreerub, kompenseerib see liigset rasu tootmist. Sellepärast on ülitähtis niisutada ka siis, kui teil on rasune nahk, kui te seda ei tee, on teie nahk tegelikult rasusem. Kui teil on rasune nahk, kasutage õlivaba, mittekomedogeenset (ei ummista poore) niisutajat.
3
Fakt: te ei saa oma poore väiksemaks muuta. Kui teie poorid on ummistunud, võivad need tunduda suuremad ja naha puhtana hoidmine vähendab nende välimust. Siiski ei saa te tegelikult oma pooride suurust kahandada. Teie pooride suurus ja kuju põhinevad teie geneetikal, etnilisel päritolul ja vanusel. Oluline on arvestada, et temperatuuril pole teie pooridega mingit pistmist. See on müüt, et näo kuuma veega pesemine avab teie kombeid. Külma vee kasutamine ei sulge ka teie poore.
4
Fakt: päikesekaitsekreemi kasutamine ja suitsetamisest loobumine on olulisemad. Kui soovite hoida oma naha tervena ja kortsudeta, ärge lootke vananemisvastastele toodetele kui oma peamisele kaitseliinile. Kuigi on tõendeid selle kohta, et retinoehapet sisaldavad tooted võivad aidata kortse ennetada ja vähendada, on parim, mida saate teha, kanda õue minnes päikesekaitsekreemi ja suitsetamisest loobuda. Miski ei kahjusta teie nahka rohkem kui päikese käes istumine ilma igasuguse kaitsevahendita või suitsetamine. Päikesekaitsekreemi kandmine ja suitsetamisest loobumine on ka teie üldisele tervisele kasulikud. On tõestatud, et päikesekaitsekreem vähendab nahavähi riski, samas kui suitsetamise vältimine on suurepärane viis kopsuvähi riski minimeerimiseks.
5
Fakt: UV-kiired eksisteerivad sõltumata ilmast või temperatuurist. Päikesekaitsekreem on tõestatult üks parimaid viise naha kaitsmiseks kahjustuste eest. Kahjuks kannavad paljud inimesed päikesekaitsekreemi ainult kuumade suviste rannareiside jaoks. UV-kiired võivad tungida läbi pilvede ja need on endiselt olemas talvel ja sügisel. Päikesekaitsekreemi (või vähemalt nahka katva kaitseriietuse) kandmine on hea mõte olenemata ilmast, aastaajast või temperatuurist. Kandke kindlasti ka oma näole päikesekaitsekreemi! Paljud inimesed unustavad seda oma näole kanda. Meditsiinitöötajad soovitavad üldiselt kanda päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 30, kuid tavaliselt pole vaja sellest kaugemale minna. Kõrgematel SPF-idel võib olla mõningaid eeliseid, kuid enamik inimesi raiskab raskeid asju ostes lihtsalt raha.
6
Fakt: väike koorimine on hea, kuid sellega liialdamine pole hea. Füüsiline ja keemiline koorimine aitab puhastada nahka ja eemaldada surnud naharakud. Inimestele meeldib koorimine, sest tulemused on kohe märgatavad, kuid liiga sageli koorides võib see nahale mõjuda. Üldiselt piisab koorimisest 1-3 korda nädalas. Füüsiline koorimine on tõenäoliselt teie nahale raskem kui keemiline koorimine.
7
Fakt: “Looduslik” ei tähenda automaatselt “turvalist”. Looduslikud tooted ei ole alati teie nahale tõhusamad ega õrnemad ning peaksite keskenduma ainult üksikute koostisosade tõhususele ja ohutusele. Näiteks sidrunimahl on 100% orgaaniline ja looduslik, kuid see võib teie nahka tõsiselt kahjustada. Retinoidid on sünteetilised kemikaalid ja sobivad suurepäraselt nahahoolduseks! Looduslikud nahahooldustooted on sageli valitsuse poolt reguleerimata, mis võib tähendada, et need on potentsiaalselt ohtlikumad. ei ole mainekas ja vastutustundlik ettevõte.