Jalalihaste kasvatamine on üks parimaid meetodeid põhijõu ja üldise lihasmassi kasvatamiseks. Küki- ja jalapressi harjutused on mõeldud nelipealihaste tugevdamiseks. Peamine erinevus kahe harjutuse vahel on raskuste asetus tõstmise ajal ja harjutuse sooritamiseks vajalikud lihased. Kükk on liitliigutus, mis nõuab, et raskus oleks õlgade piirkonnas kõrge. Jalapressimismasin on isolatsiooniharjutus, mis nõuab, et kulturist suruks jalgadega allpool olevaid raskusi.
Nii küki- kui ka jalapressi harjutuste jaoks on olemas spetsiaalsed tõstemasinad. Need masinad toetavad raskusi, mis hoiab tõstja ohutuna. Kükirest nõuab, et kehaehitaja asetaks raskuse hantlile, mis asetatakse kükkimise ajal tema õlgadele. Jalapressimasin on raskustega ühendatud libisev põrandaplaat, mida lükatakse lamamisasendist ülespoole.
Üks peamisi erinevusi küki ja jalapressi vahel on erivarustuse vajadus. Kükk ei vaja erivarustust. Seda saab sooritada hantli, pingkangi ja kükiriiuliga. Jalapressi jaoks on vaja spetsiaalset jalapressi masinat. Seda seetõttu, et tõstja peab seda harjutust sooritama lamamisasendis, kus ta lükkab raskused kehalt eemale taeva poole. See masin sisaldab spetsiaalseid kaaluvardaid, mis hoiavad kindlalt kaaluplaate.
Teine oluline erinevus küki ja jalapressi vahel on vigastuste oht. Jalapressimismasin on kehale palju kergem ja põhjustab väiksema tõenäosusega seljavigastusi kui kükk. Selle põhjuseks on asjaolu, et jalapress on isolatsiooniharjutus, mis keskendub ainult nelipealihasele. Kükk on hästi tuntud kui kombineeritud harjutus, mis treenib selga, õlgu, nelikuid ja reieid.
Kükk on kõige tuntum jõudu kasvatav harjutus. See harjutus nõuab põhijõudu, et suruda raskust kükitavast asendist üles. Jalapressimismasin on liugurmasin, mis surub raskust etteantud nurga all. Masin hoiab jalad ja keha lukustatud asendis, mis ei soodusta südamiku üldist tugevust.
Kulturistid kasutavad jalalihaste kasvatamiseks laialdaselt kükki ja jalapressi. Jalapressil on kükiharjutuses selge eelis, et luua suuri nelinurkseid lihaseid. See harjutus keskendub ainult jalgade neljarattalisele alale. Kükk on aga kombineeritud harjutus, mis põhjustab sümmeetrilisema massi suurenemise mitmel jalalihasel, sealhulgas tuhara-, selja- ja reielihastel.