Valutavatel sääreluudel on mitu põhjust, millest mõned hõlmavad kingade ebaõiget sobivust ja jalalihaste liigset pingutust. Teine põhjus võib olla füüsiline aktiivsus ilma eelnevate soojendusharjutusteta või vale venitus. Rebenenud sidemed ja säärelihased võivad samuti põhjustada valusaid sääre. Sääreluu stressisündroomina tuntud seisund võib samuti põhjustada valu ja valulikkust säärtel ja säärel.
Säärelahased võivad põhjustada valulikke sääremarju ja valu sääre piirkonnas. Seda võib põhjustada ka tendiniit või muud põletikulised seisundid. Sääreluu valulikkus tekib siis, kui korduvad liigutused põhjustavad sääre vigastusi. Selle põhjuseks võivad olla erinevad tegurid. Enamasti on sääreluu lahased, mida nimetatakse ka sääreluu stressisündroomiks, spordis osalemisest, mis avaldab mõju lihastele ja kõõlustele.
Kui inimene kannab jalatseid, mis põhjustavad väsimust ja pinget, võivad tal tekkida probleemid, mis on seotud jalgade, säärte ja liigestega. Valulikkust võib soodustada valesti liibuvate jalatsite kandmine või isegi vale tüüpi jalatsite kandmine. Jooksjad ja sportlased peavad selliste vigastuste vältimiseks valima õige jalatsi, millel on korralik tugi ja polster.
Mõned haigused või meditsiinilised seisundid võivad põhjustada säärte ja säärte valulikkust. Diabeet on üks haigus, mis võib neid sümptomeid esile kutsuda. Diabeetikud on samuti altid infektsioonidele, mis on põhjustatud haavanditest, mis paranevad aeglaselt ja see võib samuti kaasa aidata valu säärtes või jalgades.
Perifeersete arterite haigus võib põhjustada vereringehäireid ja valu erinevates kehaosades. See on tingitud arteritest, mis on muutunud kitsaks ja sageli blokeeritud. Valu või valulikkus võib paikneda jalgades või säärtes või tunda kogu kehas. Suitsetamine või kõrge vererõhk võivad põhjustada arterite ahenemist, mis omakorda võib mõnel juhul põhjustada valulikke sääre.
Levinud haigus, mida nimetatakse veenilaienditeks, võib sageli põhjustada valulikke sääre- ja jalavalu. Selle põhjuseks on kahjustatud jalgade turse ja põletik. Kui laienenud veenid ulatuvad läbi naha, võib kõndimine muutuda valulikuks ja põhjustada valulikkust säärepiirkonnas.
Mõned inimesed on äärmuslike temperatuuride suhtes väga tundlikud. Nendel inimestel võib kokkupuude külma temperatuuriga põhjustada säärevalu. Tavaliselt kaob ebamugavustunne, kui kahjustatud piirkonda järk-järgult soojendatakse. Külmast temperatuurist tingitud ebamugavustunnet sääres saab kergesti ära hoida, kui kanda sooje riidekihte ja hoida külma käes jalad kaetud.