Valu tuharalihases võib tekkida erinevatel põhjustel. Lihas võib füüsilise tegevuse käigus kahjustuda ülekoormuse või venituse puudumise tõttu. Inimesed, kes istuvad päeva jooksul pikka aega, võivad lihaseid vigastada, kui neil on halb rüht või nad ei tõuse ega liigu aeg-ajalt. Mõnikord võib valu tuharalihases tekkida alaseljas tekkivast ishiast, mis seejärel liigub mööda tuharaid jalgadele.
Paljud füüsilised tegevused ja spordialad, nagu jooksmine või ujumine, hõlmavad suurt tuharalihase kasutamist, seega on nende tegevustega seotud vigastused sagedaseks valuallikaks. Need võivad tekkida erinevatel põhjustel. Mõned inimesed, kes pole oma valitud tegevuses uudsed, võivad teha liiga kiiresti liiga palju ja kahjustada lihaseid, mis pole nii palju treenima harjunud. Kogenumad sportlased võivad end lihtsalt üle pingutada.
Igaüks, kes osaleb spordis, mis kasutab gluteus maximus lihast, peaks enne alustamist seda ja teisi läheduses olevaid lihaseid, näiteks reielihaseid, venitama. Need, kes ei suurenda pingutamise või rebenemise ohtu, kuigi liigne venitamine võib avaldada sama mõju. Füüsilistes tegevustes osalemine võib samuti lihtsalt suurendada õnnetuse tõenäosust, näiteks kukkumist, mille käigus lihased võivad saada verevalumeid või rebenemisi.
Teine sagedane gluteus maximuse valu allikas on pikaajaline istumine. See on sageli probleem inimestele, kelle töö on seda vaja, näiteks need, kes töötavad kogu päeva arvutiga. Sageli ei ole nende toolid mõeldud mugavaks või gluteus maxmimuse ja ümbritsevate lihaste toetamiseks. Need võivad soodustada ka kehva rühti, mis omakorda võib koormata gluteus maximust, kui see üritab keha toetada. Valu võib olla eriti probleemiks inimestele, kes ei võta aega, et tõusta ega sageli liikuda või venitada.
Mõnikord ei ole valu tuharalihases lihase enda probleemi tagajärg, vaid selle põhjuseks on istmikunärvi valu. See närv, mis kulgeb alaseljast läbi tuharate ja alla säärteni, võib alaselja probleemide, näiteks ketta songa tõttu kokku suruda. See omakorda põhjustab valu, mis võib ulatuda kergest kuni tugevani, mis kiirgub alla ühte või mõlemasse tuharasse.