Mitmed levinud probleemid põhjustavad depressioonihaigete kehakaalu tõusu. Depressioon mõjutab rohkem kui lihtsalt meeleolu ning see võib mõjutada ainevahetust, muuta magama ja söömisharjumusi, suurendada söögiisu ning põhjustada valusid, mis raskendavad õiget treeningut. Lisaks märkavad need, kes ravivad depressiooni ravimitega, sageli kerget kaalutõusu, mis on põhjustatud depressioonivastaste ravimite kõrvalmõjudest. Teadlased ei mõista siiani täielikult kõiki selle põhjuseid, kuid korduvate depressioonihoogude all kannatavate inimeste seas esineb sageli ülekaalulisust.
Kui inimene langeb masendusse, on loomulik otsida lohutust asjadest, mis pakuvad ajutist naudingut. Paljude jaoks saab toit lootusetuse ja pettumuse leevendamiseks. Depressiooniseisundis on tavaline, et söögiisu tekib juhuslikult, ihaldades enamasti süsivesikuid ja maiustusi, mis pakuvad süsteemis lühiajalist suhkrulaksu, mis annab lühiajalise leevenduse depressiooni ebamugavustundest. Selline eneserahuldav käitumine toob aga kaasa vaid süütunde ja depressiooni kaalutõusu.
Magamis- ja söömisharjumuste muutus võib samuti põhjustada depressiooni kaalutõusu. Paljud inimesed, kes tegelevad depressiooniga, veedavad tavaliselt rohkem aega magades, millele järgnevad ülesöömishood, kuna keha püüab taastada kaotatud toitaineid. Kui selle teguriga kombineeritakse maiustuste ja süsivesikute söömist, on tulemuseks depressiooni kaalutõus. Seda saab ennetada, kui süüa regulaarselt ja otsida uneprobleemide korral arstiabi.
Depressioonihaiged kogevad sageli kehavalusid, valusid ja krampe, mis muudavad treeningu tahtmise keeruliseks. See võib põhjustada ka depressiooni kaalutõusu, sest piisava treeningu puudumine muudab kaalutõusuga võitlemise raskemaks. Nii raske kui ka sellega toime tulla, soovitab enamik arste endorfiinide kogumiseks rohkem treenida. Need kasulikud hormoonid soodustavad häid tundeid ja kogunevad vereringesse, et loomulikult leevendada depressiooni sümptomeid, sealhulgas kaalutõusu.
Arsti poolt depressiooni raviks välja kirjutatud ravimitel võib mõnikord olla tüütuid kõrvalmõjusid, sealhulgas kaalutõus. Antidepressandid võivad muuta ainevahetust, mistõttu on raskem kaalust alla võtta. Ravi ajal vältige depressiooni kehakaalu tõusu, järgides tervislikku toitumist ja tehes palju trenni.