zhineng qigong, mis pärineb iidsest Hiina tavast, mida nimetatakse qigongiks, on mitmetahuline elupraktika, mis hõlmab kehaasendiharjutusi ja kehaliigutusi, mille eesmärk on muuta praktiseerija tugevamaks ja intelligentsemaks. See on 1980. aastatel asutatud qigongi vorm, mille kujundas professor ja suurmeister nimega Ming Pang, tuntud ka kui Heming Pang. Qigongis on suurmeister väljaõppe kõrgeim tase, mida inimene võib saavutada. zhineng qigong on omamoodi hübriidne qigong, mille komponendid on pärit mitmest mõjust, sealhulgas rahvapärasest qigongist, taoismist, traditsioonilisest Hiina meditsiinist (TCM), kaasaegsest meditsiinist, võitluskunstidest ja budismist.
Qigongi, hääldatakse chee gung, võib Ameerika Ühendriikides nimetada ka chi hungiks ja mõnikord chilleliks. Qigong on mandariini hiina sõna, mis viitab mitmele praktikale, mis on mõeldud enesetäiendamiseks. See on iidne tavade seeria, mis arenes välja Hiinas. Oma tuumas keskendub qigongi praktika keha ja vaimu treenimisele.
Nagu paljudel teistel qigongi tüüpidel, on zhineng qigongi praktikal palju komponente, kuid suures osas sisaldab see rida liigutusi, mis on mõeldud qi juhtimiseks ja universaalsema qi omastamiseks. Qi, tuntud ka kui chi või zhi, on taoistlik sõna universaalse elujõu kohta, mis annab liikumise kõigile liikuvatele asjadele. Inimene on terve, kui tema qi on tasakaalus ja voolab korralikult läbi kõikide punktide, mis üldiselt vastavad keha organitele. Levinud vahendid qi suunamiseks qigongi praktikas hõlmavad feng shui, nõelravi, akupressuuri, liikumist ja meditatsiooni.
Inimesed kasutavad qigongi mitmel erineval viisil ja mitmel põhjusel, sealhulgas vaimse valgustumise saavutamiseks, meele tasakaalustamiseks ja haiguste ravimiseks. Ajalooliselt piirdus qigong kui religioosne praktika munkadega, kuid paljudes piirkondades on Hiina lihtrahvas arendanud välja märkimisväärselt erinevaid qigongi vorme, mida tavaliselt nimetatakse talupoegade või rahvapäraseks qigongiks. Nagu qigongi lubatud vorme, praktiseeriti ka qigongi rahvapäraseid vorme, lootes suurendada oma tervist ja elujõudu.
Levinud qi-kesksed praktikad, mida zhineng qigongis kasutatakse, hõlmavad peamassaaži, hingamisharjutusi, asendeid ja meditatsiooni. Seda tüüpi qigongis kasutatavad kehahoiakuharjutused annavad praktikule iga kehaosa jaoks täpsed asendijuhised. Zhineng qigongis kasutatavad meditatsioonitüübid hõlmavad qi tõstmist ja valamist, qi venitamist ja qi tõmbamist. Zhineng qigongi õpilased astuvad samme, et parandada oma oskusi praktikas, sealhulgas käivad qigongi tundides, mis õpetavad meditatiivse harjutusega seotud qigongi liigutusi.