Yoga Booty Ballet on populaarne treeningprogramm, mis koosneb joogast, kehakujundamisest, meditatsioonist ja tantsust. Programm on Gillian Clarki ja Teigh McDonoughi looming. Algselt tekkis see idee Clarkile unenäo kujul 1998. aastal. Ta töötas koos McDonough’ga programmi videol avaldamiseks.
Yoga Booty Balleti loojad töötasid programmi välja mitmesuguste harjutuste sulamina. Nad ühendasid Kundalini ja hatha jooga, kardiotantsu ja balleti, et luua sobivusprogramm, mis aitaks naistel kaalust alla võtta. Tänaseks on miljonid inimesed sooritanud harjutusi stuudios või ostnud DVD-d ja videod, et programmi kodus jälgida.
Programmi kardiotantsu osad parandavad kardiovaskulaarset vastupidavust ja aitavad inimestel kaalust alla võtta. Selle balleti sektsioonid parandavad jõudu ning lihaste ja luude tihedust. Lõpuks aitab Yoga Booty Ballet jooga segment suurendada inimese painduvust ja tasakaalu.
Clark ja McDonough on mõlema taustaga fitnessitööstuses. Clark alustas oma karjääri sertifitseeritud juhendaja ja personaaltreenerina 1987. aastal. Ta on praktiseerinud Kundalini joogat aastast 1989 ja Anusara joogat aastast 1998. 2002. aastal alustas ta Kriya joogat õppimist.
McDonough on töötanud fitnessiõpetaja, personaaltreeneri, näitleja, professionaalse tantsija, koreograafi ja liikumisjuhina. Tal on tausta erinevatest tantsustiilidest, sealhulgas jazz, ballett, modern, hip-hop, teater ja funk. McDonough on ka sertifitseeritud spordiinstruktor ja personaaltreener.
Duo omab Swerve stuudiot, kus nad pakuvad Los Angeleses, CA, avalikkusele mitmesuguseid treeningtunde. Nende Yoga Booty Ballet programm on saadaval ka tarbijatele, kes soovivad treeningprogrammi jälgida oma kodus privaatselt. DVD-sid müüakse läbi beachbody.com – ettevõtte, mis müüb lisaks Yoga Booty tootele ka teisi fitnessi ja kaalulangetamise DVD-sid.
Tarbijad saavad osta Yoga Booty Ballet sarja mitu DVD-paketti. Algset DVD-d nimetatakse Yoga Booty Balletiks, kus treenijad õpivad programmi põhilisi liigutusi. Järgmine on Yoga Booty Ballet LIVE, kus Clark ja McDonough juhivad tegelikke tunde, mis filmiti otseülekandes. Yoga Booty Ballet Master Series on loodud selleks, et aidata treenijatel täiustada täiustatud pilatese- ja joogatehnikaid, mis on suunatud kõhulihastele. Iga treeningpakett koosneb mitmest DVD-st.
Kardiotants, ballett, jooga, jõutreening ja meditatsioon on kõik kombineeritud, et pakkuda treenijatele eklektilist liigutuste segu, mis toniseerib keha ja soodustab kehakaalu langust. Inimesed saavad kodus Yoga Booty Ballet treeningrežiimi järgida või leida oma piirkonnast juhendaja, et sellest ainulaadsest programmist kasu lõigata. Lisateabe saamiseks külastage aadressi beachbody.com.