Wu tai chi on spetsiifiline tai chi võitluskunst, mida harrastavad paljud üle kogu maailma. Eksperdid tuvastavad viis peamist tai chi stiili, sealhulgas Wu tai chi, mis moodustavad suurema osa selle treeningvormi traditsioonilisest autentsusest. Tai chi kui treeningtegevus keskendub yin ja yangi tasakaalule, mis aitab kasutajatel füüsiliste väljakutsetega toimetulemiseks parandada tasakaalu, tasakaalu, agilityt, põhijõudu ja palju muud.
Tegevus, mida nimetatakse tai chiks või “taiji chuaniks”, translitereeritud hiina keelest, on iidne võitluskunsti liik, mis hõlmab kaitseliigutusi ja muid loodust jäljendavaid liigutusi; see hõlmab muid kontseptuaalseid positsioone ja liikumisi. Tai chi peamised liigid põhinevad Hiina algsetel perekondadel, kes oma praktika esmakordselt välja arendasid. Wu tai chi stiil arenes välja Wu perekonnast seitsmeteistkümnendal ja kaheksateistkümnendal sajandil. Eksperdid osutavad erinevusele Wu perekonna stiili ja Wu (Hao) tai chi stiili vahel.
Üldine Wu tai chi stiil rõhutab väikseid kontrollitud liigutusi, et keskenduda “sisemisele chile” ehk kehaenergiale, samuti tasakaalule ja liikumistundlikkusele. Eksperdid märgivad, et see lähenemine on teiste laiemaid liikumisi soosivate stiilide seas suhteliselt haruldane. Paljud Wu tai chi liigutused hõlmavad väiksemaid liigutusi, nagu ühe jäseme osaline sirutamine, ja käte liigutused, mis tsentreerivad tagasi torso lähedal asuvatesse asenditesse.
Rohkem uuringuid Wu tai chi kohta näitavad, kuidas tai chi liigutused erinevates stiilides on teatud määral koostöös arenenud. Ajaloolised tõendid näitavad, et Wu Hao stiili algataja harjutas mingil hetkel Chen perekonna liikmetega, kes arendasid välja Chen tai chi stiili, mis on levinud ka tänapäeval. Hao perekonna liikmeid tunnustatakse teatud tüüpi tai chi liigutuste sujuvamaks ja kompaktsemaks muutmise eest.
Kuigi Wu tai chi stiiliga on tuvastatud üldisi jooni, on seda tüüpi ajalooliste tai chi tavade arenedes ja jõudes tee teistesse maailma paikadesse, kuid need on läbinud teatud taseme muutusi. Erinevad tai chi juhendajad kasutavad oma ressursse ja võivad esitada Wu tai chi erinevaid vorme. Need, kes on huvitatud sellest tai chi praktikast üksikasjalikumate piltide joonistamisest, võivad õppida määratud meistritelt või viidata ajalooallikatele, mis näitavad endiselt palju möödunud sajandite tehtust.