Hambaniiti on mitut sorti, mis kõik on loodud selleks, et aidata inimesel eemaldada hammaste vahelt toiduosakesi ja hambakattu. Mõned tüübid, näiteks kootud niit, võivad olla hammaste puhastamisel tõhusamad, olles igemete suhtes õrnemad kui tavaline vahatatud niit. Kootud niit koosneb mitmest niiditükist, mis on kokku keeratud.
Kuigi enamik inimesi mõistab, et hambaniidi kasutamine on hea viis igemehaiguste ja hammaste väljalangemise ennetamiseks, ei meeldi paljudele seda teha. Mõnel on tundlikud igemed ja nad leiavad, et hambaniidi kasutamine paneb igemed veritsema. Kuna see on valmistatud pehmemast materjalist, ei ärrita kootud niit igemeid nii palju, eriti kui inimene seda õigesti kasutab. Oluline on, et inimene ei kaevaks hambaniiti igemetesse ega lööks seda hammaste vahele.
Kootud niidi kasutamine aitab parandada inimese igemeid. Igapäevaselt hambaniiti kasutav inimene võib mõne nädala pärast märgata, et tema igemed ei veritse enam nii palju, kuna niit on eemaldanud kogunenud hambakivi. Kootud hambaniit võib eemaldada rohkem hambakattu ja hambakivi kui vahatatud lintniit, kuna see on loodud laienema inimese hammaste vahel.
Kui inimene niidi konteinerist välja tõmbab, meenutab see tikkimisniidi tükki, mis koosneb kahest või enamast lõdvalt põimitud niidist. Niidid võivad olla kahevärvilised. Kuna kootud niit on tavaliselt valmistatud puuvillast, on selle niidid kergelt kiulised ja suudavad hambaküljed puhtaks kraapida. Puuvillane niit muudab niidi ka pehmeks ja õrnaks.
Lest on kergelt pundunud, kuid hõreneb, kui inimene seda sõrmede vahel tihedalt tõmbab. Pärast seda, kui ta libistab niidi kahe hamba vahele, peaks inimene lõdvendama selle pingulolekut, nii et kootud niit laieneb ja täidab ala. Selle venitusvõime muudab selle sobivaks inimesele, kelle hambad on tihedalt üksteise kõrval.
Kootud niiti tuleks kasutada samamoodi nagu mis tahes muud hambaniiti. Hambaarstid soovitavad kasutada 18 tolli ja mähkida mõlemad otsad ümber mõlema käe keskmise sõrme. Inimene peaks hambaniiti haarama mõlema käe pöidla ja nimetissõrmega nii, et kaks tolli hambaniiti oleks tema sõrmede vahel. Tõmmates hambaniiti pingule, peaks ta libistama selle kahe hamba vahele, liigutades seda saelaadse liigutusega vastu hammaste külgi.