Vööümbermõõt on vööümbermõõt, mis võib näidata, kas inimestel on oht haigestuda teatud haigustesse, mida sageli seostatakse rasvumisega. See ei ole ainus märk liiga suurest keharasvast, kuid see võib olla lihtne hinnang selle kohta, kas inimesed peaksid kaaluma kaalu kaotamist. Tervislikuks peetavast suurema vööümbermõõdu võimalikud tagajärjed on mitmekordsed ja hõlmavad südamehaiguste, hüpertensiooni või II tüüpi diabeedi tekkeriski suurenemist.
Vööümbermõõdu täpseks mõõtmiseks on inimestel vaja painduvat mõõdulinti. Inimesed peavad mõõtma loomulikku vöökohta, mis on tavaliselt vöökoha kitsaim osa, veidi nabast kõrgemal (kõhutükk). Mõõdulint ei ole ahendav seade ja mõõtmise eesmärk ei ole pigistada mõõdulint võimalikult kaugele nahka, et saada madalaim näit. Teine levinud strateegia on hinge tõmmata ja hinge kinni hoida, mille tulemuseks on väiksem näit. Parema täpsuse saavutamiseks mõõtke lõdvalt ja hingake normaalselt.
Meditsiinieksperdid määravad ohtlikuks vööümbermõõduks tavaliselt naistel 35 tolli (88.9 cm) või rohkem ja meestel 40 tolli (101.6 cm) või rohkem. Nagu eelnevalt öeldud, on need näidud seotud suurema esinemissagedusega südamehaiguste, II tüüpi diabeedi ja kõrge vererõhuga, mis suurendab insuldi riski. Isegi inimesi, kes jäävad nendest mõõtmistest veidi allapoole, võib pidada suuremaks riskiks, sest seda on lihtne suurendada, eriti kui aastad mööduvad ja eriti kui ei muudeta harjumusi, mis soodustavad sellist kõhurasva taset vöökohas.
Kui arstid või teised analüüsivad vööümbermõõtu, võrdlevad nad seda sageli kehamassiindeksiga (KMI), et teha kindlaks, kuidas neid kahte asja koos tuleks meditsiiniliselt vaadelda. Kõrgemat KMI-d ja ohuala vööümbermõõtu peetakse eriti rasketeks probleemideks, mis kujutavad endast suurimat võimalust haigestuda eluohtlikesse haigustesse. Kuna KMI-d saab arvutada üsna elementaarse teabe abil ja vöökoha mõõtmine on lihtne, ei pea enamik inimesi külastama oma arsti, et teha kindlaks, kas nende kehakaal seab nad ohtu.
Kui inimesed leiavad, et neil on ohtlik vöökoha mõõt, on oluline saada meditsiinilist või toitumisalast abi. Toitumise muutmise viisi leidmine nii, et mõõtmine aeglaselt, kuid kindlalt väheneks, võib olla suurepärane meetod tervise parandamiseks. Tavaliselt soovitavad arstid või dietoloogid muuta toitumist ja treeningut. Tavaliselt ei peeta moeröögatusdieetidega kiiret kaalu langetamist ideaalseks, sest paljud inimesed võtavad sel viisil kiiresti kaalus tagasi. Eesmärk on säästvate käitumismuutuste abil järk-järgult vähendada vöökoha mõõtmist ja seeläbi teatud haiguste riski.