Väga madala tihedusega lipoproteiin, tuntud ka kui VLDL-kolesterool, on kolesterooli vorm, mis aitab triglütseriide vereringe kaudu jaotada. Osa seda tüüpi kolesteroolist muundub ka LDL-iks või madala tihedusega valgukolesterooliks, mis võib lõpuks veresooni ummistada ja põhjustada mitmeid terviseprobleeme. Selle muundamise tõttu kipuvad arstid jälgima VLDL-kolesterooli taset koos LDL-i ja HDL-i tasemetega.
Erinevalt süsteemis oleva HDL- ja LDL-kolesterooli taseme mõõtmise protsessidest on vaja koostada hinnang VLDL-i taseme kohta organismis. See saavutatakse, määrates kindlaks protsendi olemasoleva trigülertsiidi tasemest. Enamasti peetakse näitu vahemikus viis kuni nelikümmend milligrammi detsiliitri kohta normaalses vahemikus, kuigi arstid kipuvad julgustama patsiente elustiili muutma, kui näit on selle vahemiku ülemises otsas.
Kui on vaja alandada VLDL-kolesterooli taset, saab seda kõige paremini saavutada, tarbides toite, mis ei soodusta suures koguses LDL-i ja triglütseriidide kogunemist süsteemi. See tähendab sageli rasvase liha minimeerimist või väljajätmist, samuti töödeldud suhkrute vähendamist. Sageli soovitatakse ka alkoholitarbimist piirata.
Lisaks teatud toitude piiramisele või dieedist väljajätmisele julgustavad arstid sageli seda tüüpi kolesteroolitasemega patsiente tarbima rohkem rohelisi köögivilju, värskeid puuvilju ja täisteratooteid. See võib aidata suurendada kiudainete sisaldust toidus, mis samuti aitab alandada kolesterooli taset vereringes.
Lisaks toitumise muutustele soovitavad arstid sageli patsientidel regulaarselt treenida. Vähemalt kolmkümmend minutit kestev füüsiline aktiivsus võib aidata tõsta kõrge tihedusega lipoproteiinide tervislikku taset kehas, alandades samal ajal LDL-i ja VLDL-i taset.
Kui tuvastatakse kõrge VLDL-kolesterooli tase, võivad arstid käsitleda ka patsiendi kehakaalu küsimust. Kui patsiendil on paar lisakilo, julgustab arst sageli patsienti piisavalt kaalust alla võtma, et jõuda tagasi sellesse, mida peetakse tervislikuks. Treening ja toitumine aitavad seda pingutust; lisaks tähendab kaalu kaotamine vähem ladestunud rasva süsteemis ja vähem halva kolesterooli kogust kehas.
VLDL-kolesterooli taseme vastuvõetavas vahemikus hoidmiseks vajalike meetmete võtmine on sama oluline kui hea või HDL-i taseme säilitamine ja LDL-taseme alandamine. Kõigi nende tegurite tasakaalustamine aitab minimeerida insultide, südameatakkide ja muude koronaarsüsteemiga seotud seisundite tõenäosust.