Viha vallandajad on sündmused või sündmused, näiteks negatiivne hääletoon või kombed, mis vallandavad vihaemotsiooni. Päästiku tõttu võib sündmust iseloomustada haiget tegeva, halvustava või lugupidamatuna. Erinevad inimesed suhtuvad viha vallandaja kogemusse erinevalt, alates sündmuse tagasilükkamisest kuni vihatundeni. Tervislik reaktsioon vallandajatele hõlmab vihaemotsiooni tunnistamist ja sündmuse tõlgenduse ümberhindamist. Viha võib olla õigustatud vastus ebaõigluse korral või ülereageerimine valesti tõlgendamise korral.
Päästikud jagunevad väga erinevateks sündmusteks või sündmusteks. Inimene, kes esitab teismelisele poisile küsimuse, võib tõlgendada tema vastust “mis iganes” lugupidamatuna. Naabri vali muusika võib esile kutsuda vihatunde. Inimesed, kes pööravad selja teistele, kes kõnelevad, võivad mõne inimese vihaseid vastuseid lubada. Keegi, kes räägib kiiresti, ilma sooja hääleta, võib teatud inimestes viha esile kutsuda.
Igal inimesel on erinevad viha vallandajad. Ühe inimese jaoks võib ettekujutus, et teised tema üle nalja teevad, põhjustada tugevat viha. Teine samas olukorras inimene võib naeruga ühineda ja pidada juhtumit kahjutuks. Selle stsenaariumi korral võib vihane inimene tõlgendada sündmust halvustavana või haavavana. Tema sisekõne võib sisaldada negatiivseid järeldusi inimeste kohta, kes nalja teevad, koos sooviga lahmida või end olukorrast eemaldada.
Viha käsitlemine tervislikel viisidel hõlmab eneseteadlikkust viha vallandajatest ning nendega seotud mõtetest ja emotsioonidest. Viha olemasolu tunnistamine on vajalik esimene samm, millele järgneb konkreetsete vallandajate mõistmine. Mõned inimesed võivad olukordadele vihaselt reageerida, ilma et oleks eelnevalt sündmust, oma tundeid ja teiste kavatsusi analüüsinud. Teiste inimeste tegude isiklikuks võtmine on üks põhjus, miks mõned inimesed on vihased. Teismeline, kes vastab näiteks terminiga “mis iganes”, võib seda sõna kasutada paljudel juhtudel ja kõigi inimestega.
Viha vallandajad on tavaliselt terved teatud olukordades, mis hõlmavad ebaõiglust või nõuavad tähelepanu. Näiteks keset ööd muusikat lõugav lärmakas naaber võib olla teadlik, et ta rikub kohalikku määrust ja hoiab teisi ärkvel. Kui naabri töötulemus on unepuuduse tõttu ohus, võib viha olla olukorra õigustatud vastus. Igal juhul on viha vallandajate ja nendega seotud mõtete ja emotsioonide mõistmine oluline osa viha enesekindlal väljendamisel ja sellega tegelemisel.