Vesisörkjooks on treeningmeetod, mille käigus inimesed satuvad vette ja jäljendavad sörkimise liikumist. See treeningrutiin tugineb vees liikumise takistusele, et ehitada lihaseid ja suurendada vastupidavust. Paljud inimesed usuvad ka, et vesisörkimine on hea viis kaalulanguse stimuleerimiseks, kuna seda peetakse toiduenergia põletamisel väga tõhusaks. Vesisörkimise üks tuntumaid eeliseid on see, et see ei koorma liigeseid üldiselt ja see võib olla kasulik ka vigastustest taastuvatele inimestele.
Kui inimesed seda treeningmeetodit proovivad, on tavaliselt oluline hõljuda vees sügavusel, mis ei lase jalgadel kokku puutuda. Keha pinges olemine nende harjutuste tegemise ajal võib raskendada hõljumist, mistõttu enamik inimesi kasutab mõnda ujuvusvahendit. Peamised seadmed on rihmad, mis hoiavad inimesi hõljumas täpsel sügavusel, nii et nad on õlgade kõrgusel vee all. Inimesed kannavad sageli ka spetsiaalseid jalatseid, mis suurendavad veekindlust, kuigi mõnikord lisavad inimesed seda pärast seda, kui treening muutub liiga lihtsaks ja neil on vaja väljakutset suurendada.
Vesisörkjooks võib olla kasulik peaaegu kõigile, kuid paljud inimesed, kes seda treeningmeetodit proovivad, üritavad vigastustest taastuda. Seda peetakse selles olukorras eriti heaks mitmel põhjusel. Esiteks, kui inimesed ujuvad vees, on nad üldiselt kaalutud. Gravitatsiooni mõjust eemaldumine võib võimaldada liigutusi, mis ei koorma keha, eriti liigestes, nii palju.
Veel on ka muid potentsiaalseid eeliseid. Näiteks on mõned liigutused vee all suurendanud vastupanu, sealhulgas igasugune käte liigutamine. Maapinnal joostes ei teki märkimisväärset vastupanu kätele, kuid vesisörkimine võib potentsiaalselt võimaldada inimesel selles piirkonnas lihaseid kasvatada. Mõnikord saavad ülekaalulised inimesed vesisörkimisest kasu hoopis vastupidisel põhjusel. Nende jaoks võib jooksmine olla liiga raske, sest nad peavad kandma oma raskust maal, kuid vee all on nad kaaluta.
Mõnikord võib vesisörkimine olla väga raske inimestele, kes alles alustavad. Mõned inimesed väidavad ka, et nende arvates ei hoia harjutus nende tähelepanu kuigi hästi. Igavuse probleemi lahendamiseks võivad mõned inimesed leida viise, kuidas treeningut muuta, segades erinevaid intensiivsuse tasemeid. See võib potentsiaalselt vähendada kordustunnet.