Veetreening on harjutus, mida tehakse vees, tavaliselt basseinis lihaste tugevdamise ja füüsilise vormi tõstmise eesmärgil. Veetreeningut kiidetakse sageli, kuna see mõjub liigestele ja luudele vähe, mistõttu kasutatakse seda sageli vigastusejärgseks taastusraviks. Vees treenimiseks on palju erinevaid viise ja need võivad pakkuda nii aeroobset kui ka jõulist kasu, aga ka kaalulangust.
Üks lihtsamaid veeharjutusi on lihtsalt ujumine. Ujumine on aeroobne treening, mis suurendab ka kogu keha lihasjõudu. Lisaks ujumisele on populaarsed veetreeningud ka vees kõndimine ja veesjooks. Vees kõndimine või sörkimine annab õrna vastupanu, ilma liigeseid mõjutamata. Samuti on võimalik sörkida sügavas vees, ilma et jalad basseini põhjagi puudutaksid. Kuna need harjutused muutuvad lihtsamaks, suurendage raskuste suurendamiseks lihtsalt nende tegemise kiirust või aega.
Veeraskused on raskused, mis on mõeldud kasutamiseks basseinis. Vee all raskuste tõstmine on suurepärane veetreening, sest vee takistus muudab selle veelgi raskemaks. Lisaks on takistusribad või jalalauad ka kasulikud tööriistad, mida saab kasutada basseinis treenides, et pakkuda rohkem vastupanu ja erinevaid harjutusi. Konkreetsete harjutuste leidmiseks, millega neid esemeid kasutada, küsige jõusaalis juhendajalt või otsige veebist.
Veel üks veeharjutuste võimalus on kasutada basseini külge. Basseini külje pealt saab rippuda ning end õrnalt tõsta ja langetada, nagu modifitseeritud tõmbes. Vesi muudab keha tõstmise lihtsamaks, andes samal ajal kätele trenni. Teine harjutus basseini küljel on asetada jalad tasaselt vastu basseini külge, seejärel hõljuda selili, tõstes ja langetades keha nagu istesse tõustes. See võib olla äärmiselt raske ja tõhus harjutus.
Veetreeningu üks peamisi eeliseid on see, et basseinis vee peal püsimine on harjutus, ilma et peaksite isegi midagi muud tegema. Jõusaalides pakutakse palju vesiaeroobika tunde või on võimalik basseinis iseseisvalt töötada. Oluline on olla kindel, et vetelpäästja on alati tööl. Sama oluline on basseinis treenides püsida hüdreeritud, sest keha higistab isegi vees.