Valgulisandid on toidulisandid, mis on mõeldud keha toitmiseks lisaks toiduga pakutavale. Neid kasutavad inimesed, kes peavad mitmel põhjusel oma valgutarbimist suurendama, kuid enamasti kasutavad neid treenimisele keskendunud inimesed, kes üritavad lihaseid kasvatada. Kaks kõige levinumat valgu tüüpi toidulisandites on vadakuvalk ja sojavalk.
On üsna tavaline, et valgulisandid on pulbri kujul. Need pulbrid on valmistatud vedelikes lahustamiseks ja jookidena tarbimiseks. Paljud neist on maitsestatud nii, et need maitsevad nagu piimakokteilid. Levinud maitsed on šokolaad, moka, vanill ja maasikas. Mõned valgulisandid on eelsegatud pudelites või purkides ja on tarbimiseks valmis.
Smuutidele võib lisada valgulisi toidulisandeid, et tõsta joogi toiteväärtust. See on üsna populaarne viis täiendava valgu sissevõtmiseks. Tegelikult on mitmeid smuuti kette, mille menüüsse kuuluvad valgulisandid. Smuutis kasutamiseks on kõige parem kasutada toidulisandeid, mis on kas maitsetud või puuviljamaitselised.
Seda tüüpi toidulisanditest ei saa kasu mitte ainult fitnessihuvilised. Valgulisandid võivad olla väga olulised inimestele, kellel on toitumispiirangud, mis ei lase neil süüa liha, kala, piimatooteid või muid tavalisi valgurikkaid toite. Taimetoitlased ja veganid toetuvad sageli valgulisanditele. Kõik toidulisandid ei ole täielikult taimetoitlased või veganisõbralikud. Turul on mõned tooted, mis on loodud spetsiaalselt inimestele, kes järgivad seda tüüpi dieete.
Inimesed, kes ühel või teisel põhjusel peavad järgima vedelat dieeti, saavad kasu valgulisanditest. Kuigi seda tüüpi toidulisandid ei ole lubatud kõikide vedelate dieetide puhul, eriti selgete vedelate dieetide puhul, võivad need olla oluliseks toiteallikaks kõigile, kes peavad hoiduma tahke toidu allaneelamisest. Sel põhjusel võivad joogi sisse segatavad valgupulbrilisandid olla väga olulised inimestele, kes ei saa suuoperatsiooni tõttu närida ega hammustada.
Enamikus tervislike toiduainete ja vitamiinide kauplustes on mitmeid erinevaid alternatiivseid valguallikaid. Väikesed suurused ja proovisuurused on sageli saadaval inimestele, kes püüavad leida toidulisandit, mis neile kõige paremini meeldib. Valgu toidulisandeid saab osta ka veebis jaemüüjatelt.