Tuntud ka kui Braxton-Hicks või harjutavad kontraktsioonid, on valesünnitus emaka lihaste pingutamine. Valed sünnituse kokkutõmbed võivad alata juba kuue rasedusnädala jooksul, kuigi sagedamini algavad kontraktsioonid teisel või kolmandal trimestril. Mitte iga lapseootel ema ei koge raseduse ajal valesünnitust.
Valesünnitus võib esmasünnitajaid häirida. Õnneks on mitmeid märke ja sümptomeid, mis aitavad tuvastada erinevusi tegeliku ja vale sünnituse vahel. Enamikul juhtudel vaatab raviarst need märgid lapseootel emaga varakult üle, mis võib aidata leevendada muret, mis tekib siis, kui ja millal tekivad valesünnituslikud kokkutõmbed.
Kui rääkida sünnitusest vs valesünnitus, siis üks oluline märk on seotud kontraktsioonide sageduse ja raskusega. Kui valude esinemise muster on ebaregulaarne, on suurepärane võimalus valede sünnituskontraktsioonide esinemiseks. Lisaks ei paista valesünnitusnähud lisavalu toovat. Seevastu tõelist sünnitust iseloomustab regulaarne kontraktsioonide muster ja valu suurenemine sünnituse aja lähenedes.
On mitmeid tegureid, mis võivad aidata vähendada valede sünnitusvalude esinemissagedust ja valu. Kõndimine võib mõnikord aidata võltslikke kontraktsioone vaigistada. Ka vasakul küljel lamamine võib mõnele naisele sama mõju avaldada. Kuna täis põis võib kokkutõmbeid vallandada, saavutatakse mõnikord kokkutõmbed lihtsalt urineerimisega. Õige hüdratsioon on oluline valede sünnitusvalude ohjamisel, kuna kokkutõmbed kogevad sagedamini siis, kui keha on kergelt dehüdreeritud.
Kuna rasedus läheneb tähtajale, ei ole ebatavaline, et vale sünnitusvalud muutuvad tugevamaks. Mõned naised kogevad valu, mis on peaaegu identne tõelise sünnituse valudega, mistõttu on väga raske vahet teha. Kui valud põhjustavad suurt ebamugavust või kui need jäljendavad tugevalt tõelist sünnitust, ei tohiks kõhklemata pöörduda arsti poole. Kui raviarst peaks tuvastama, et naisel ei esine tõelist sünnitust, on sageli võimalik manustada ravimeid, mis leevendavad kokkutõmbeid ja võimaldavad naisel võltsitud sünnitusest puhata.
Kui valesünnitus muutub korduvaks probleemiks, ei ole ebatavaline, et arstid annavad lapseootel emadele ärevusevastaseid ravimeid või teatud tüüpi uneabi. Kvalifitseeritud arst saab kindlaks teha, millist tüüpi ravimid pakuvad kõige rohkem leevendust, samas ei ohusta see rasedust.