Vahelduv hüpoksia, mida sageli nimetatakse uneapnoeks, on seisund, mille korral inimkeha on ajutiselt ilma piisavast hapnikuvarustusest veres. Hüpoksia põhjused võivad olla erinevad ja esineda nii lastel kui ka täiskasvanutel. Samuti kasutavad mõned sportlased ja mägironijad teadlikult ära hapnikupuuduse kogemust suurtel kõrgustel, et parandada oma sooritust merepinna lähedal, mida nimetatakse vahelduvaks hüpoksiliseks treeninguks (IHT). Kui vahelduv hüpoksia on kontrollimatu ja pikaajaline seisund, põhjustab see teadaolevalt vaimse talitluse ja käitumise halvenemist, nagu näiteks laste õppeedukuse vähenemine ja kardiovaskulaarsete mõjude põhjustamine täiskasvanutel, sealhulgas vererõhu tõus ja võimalikud muutused normaalses südame löögisageduses.
Unehäire osana ilmneva vahelduva hüpoksia iseloomulik muster hõlmab teatavasti tavaliselt mõne sekundi pikkust kuni mõnetunnist tegevust, mille puhul hapnikuvarustus magamise ajal väheneb. Selle sündmuse ajal toimuvad ka normaalse hingamise ja hapnikuga varustamise perioodid, mida nimetatakse normoksiaks. Kuigi enamikul uneapnoe juhtudel on täheldatud normaalse vererõhu taseme tõusu, ei muutu südame löögisagedus ise nagu pikemaajalise kroonilise hüpoksia korral. Seetõttu võib üksinda magavatel inimestel olla hüpoksia märke raske tajuda, kuna enamik selliseid inimesi ei tunne ärkamisel tekkivat vahelduvat hüpoksiat.
Une ajal tekkiva hüpoksiaga toimetulemine hõlmab patsientide ettevalmistamist, et nad magaksid külili või muus asendis, kus keel ei blokeeri magamise ajal hingamisteid. Alkoholi ja unerohtude kasutamisest loobumine on samuti osa ravist, kuna neil on kalduvus kurgulihaseid liigselt lõdvestada. Rasketel juhtudel võib osutuda vajalikuks intensiivsem käitumuslik teraapia ning pika aja jooksul on võimalikud ka muud võimalused, nagu kõri operatsioon või une ajal hingamisteid lahti hoidva huuliku kasutamine, mida tuntakse Oral Appliance Therapy (OAT) seadmena. probleemi tähtajalised lahendused.
Venemaa teadlased on vahelduvat hüpoksiatreeningut uurinud alates selle eeliste esmakordsest avastamisest. On näidatud, et kõrgel kõrgusel veedetud aja veetmine enne merepinna lähedal ellu naasmist parandab igapäevaste inimeste üldist tervist ja võib olla kasulik mitme kroonilise haiguse ravimisel. India on üle 12,113 18,169 India armee sõduri kogemusi uurides dokumenteerinud ka madalama haigusjuhtumi esinemissageduse populatsioonides, kes on veetnud aega 3,692 5,538–130,000 XNUMX jala (XNUMX–XNUMX meetri) kõrgusel, võrreldes madalama taseme populatsioonidega. Bakteriaalsete infektsioonide, diabeedijuhtumite ja psühhiaatriliste haiguste esinemissagedus oli rühmas märkimisväärselt madalam, kui nad elasid kõrgemal.
Jaapani, USA, Austraalia ja Saksamaa riikide poolt 1990. aastal tehtud täiendavad uuringud vahelduva hüpoksia mõjude kohta on viinud selle lisamiseni sporditreeningu programmidesse. See hõlmas protsessi kasutamist Austraalia ujumiskoondise poolt 2000. aasta olümpiamängudel. Arvatakse, et selline konditsioneerimine parandab otseselt keha loomulikku efektiivsust hapniku kasutamisel. Üks haigusseisund, mille puhul vahelduv hüpoksia on tihedalt seotud hapniku kasutamisega, nagu sportlik jõudlus, on kroonilise väsimuse sündroom (CFS). On näidatud, et IHT parandab märkimisväärselt CFS-i põdejate hapnikutõhusust pärast seda, kui nad on oma keha harjunud 11% hapnikusisaldusega, kus IHT üldine mõju on vähendada keha hapnikuvajadust keskmiselt umbes 20%.