Vaagnapõhi on lihaste rühm, mis aitab kinnitada pubi vaagna ristluu külge. See oluline lihaste võrgustik täidab mitmesuguseid olulisi ülesandeid, näiteks toetab elutähtsaid organeid, nagu põis ja sooled. Naistel on vaagnapõhjal täiendav vastutus tupe toetamise eest.
Lisaks kehaorganitele kindla aluse loomisele on vaagnapõhjal oluline roll ka kontinentsuse säilitamisel. Vaagnapõhjalihased aitavad reguleerida nii kuseteede kui ka päraku sulgurlihase talitlust. Kui need lihased on mingil viisil kahjustatud, väljendub vaagnapõhja düsfunktsioon sageli esmalt uriinipidamatusena, kuid võib peagi areneda probleemsemateks probleemideks, nagu elundite laskumine tuppe. See seisund, mida nimetatakse vaagnaelundite prolapsiks, võib olla äärmiselt tõsine, kui kvalifitseeritud arst seda ei ravi.
Sellel lihasrühmal on ka sünniprotsessis oluline roll. Lihaste struktuur on selline, et nad võivad lapse sünnikanalis liikumisel emaka ja ülejäänud naise reproduktiivsüsteemi toetamiseks laieneda ja kokku tõmbuda. Ilma vaagnapõhja tegevuseta oleks sünnitusprotsess palju keerulisem.
On mitmeid tegureid, mis võivad põhjustada vaagnapiirkonna rikke. Raske sünnitus võib põhjustada lihaste kollapsi ja võib vajada korrigeerimiseks operatsiooni. Õnnetuse tagajärjel tekkinud piirkonna füüsiline trauma võib anda sarnaseid tulemusi. Kui kahjustust ei parandata, ei suuda põrand toetada elutähtsaid organeid ja suurendab täiendavate organite rikete võimalust.
Pingeline tegevus võib põhjustada ka põhjalihaste talitlushäireid. Ajaviited, nagu veesuusatamine, ratsutamine ja mägirattasõit, võivad aja jooksul tekitada traumasid, mis nõrgestavad lihaseid ja põhjustavad lõpuks nende ebaõnnestumise. Nagu sünnituse tagajärjel tekkinud ebaõnnestumise korral, võib kahjustus vajada operatsiooni, et parandada ja võimaldada inimesel tavapärast tegevust jätkata.
Selleks, et aidata tugevdada vaagnalihaseid ja minimeerida võimalikke kahjustusi sünnituse, õnnetusjuhtumite või isegi raske treeningu või pingutuse ajal, soovitavad paljud arstid kasutada Kegeli harjutusi. Neid lihtsaid harjutusi, mida mõnikord nimetatakse vaagnapõhjaharjutuseks või PFE-ks, saab teha kõikjal ja need parandavad oluliselt vaagna lihaste toonust. Selle tulemusel taluvad lihased suuremaid traumasid ilma, et need ebaõnnestuksid.