Murdmaasuusatamine on eksisteerinud sajandeid ja on aastate jooksul arenenud erinevatesse tehnikakategooriatesse. Levinuim on klassikaline suusatamine, mille puhul suusad liiguvad üksteisega paralleelselt. Intensiivsemat ja kiiremat tehnikat nimetatakse aga uisusuusatamiseks. See tehnika jäljendab uiskude liikumist, kuna suusataja lükkab end edasi, lükates ühte suuski diagonaalselt väljapoole, seejärel samamoodi teise suusaga. Mõlemal juhul on suusataja kand sidumisest vaba, võimaldades kanna liikumisel uisu edasi lükata. Uisusuusatamine on äärmiselt jõuline füüsiline tegevus ja kasutab kõiki keha erinevaid lihasgruppe.
Et uisusuusatamist tõhusalt nautida, peab suusataja esmalt ostma õiget tüüpi suusad. Uisusuusad on tavaliselt lühemad kui klassikasuusad ja nende alusel puuduvad klassikasuuskadele iseloomulikud kalasoomused. Kalasoomused on mõeldud selleks, et suusataja ei libiseks raskuse nihutamisel tahapoole, kuid uisusuusad ei kasuta tagurpidi liikumise takistamiseks kaalu ega muud tüüpi kleepuvat vaha. Liikumist peab suusataja kontrollima, et hoida edasi hoogu. Suusa pikkuse määrab suusataja kaal.
Sõltumata sellest, millist tüüpi suusatamist te naudite, on vahal oluline osa teie suuskade toimimises. Erinevalt klassikalistest murdmaasuuskadest, mis kasutavad kick vaha – kleebisvaha, mis aitab vältida suusa tagasilibisemist – ja libisemisvahast, mis muudab suusa libedamaks, et see saaks edasi libiseda, on uisusuusatamisel kasutatav ainsaks vahaks libisemisvaha. . Seda rakendatakse kogu suusa pikkusele. Erinevat tüüpi lume jaoks kasutatakse mitut erinevat tüüpi libisevat vaha. Õige suusa valimiseks pöörduge oma suusapoe poole.
Uisusuusatamise tehnikad tiirlevad tavaliselt liigutuse ümber, mis hõlmab suuskade löömist kehast diagonaalselt väljapoole. See saavutatakse keppide abil, et liigutada suusataja keha edasi, samal ajal kui suusk õiges suunas lööb. See võimaldab suusatajal koguda hoo jaoks piisavat kiirust. Kuigi on mitmeid muid tehnikaid – eriti ronimiseks – on diagonaalne V-käik kõige levinum.