Mis on tuharatuberosity?

Tuharate mugul on jala reieluu pind, mis toimib gluteus maximus lihase kinnituspunktina. Luu tagumisel pinnal paiknev tuhara mugul moodustab linea aspera välisserva, kõrgendatud luuharja, mis kulgeb vertikaalselt alla reieluu tagumise võlli keskpunkti. Mööda seda piiri kinnituvad gluteus maximuse alumised kiud, tõmmates sellega jalga lihase kokkutõmbumisel tahapoole.

Tagumise puusa suure, tuttava lihasena on gluteus maximus esmane puusa sirutuslihas ehk jalga tagantpoolt tõstev lihas. Samuti teostab see välist pöörlemist, pöörates jalga puusaliiges väljapoole. See lihas pärineb ristluu või koksiluuni keskmisest tagumisest vaagnast, lülisamba kahest alumistest luudest, samuti vaagna ülemisest tagumisest niudeluust, kusjuures kiud laienevad väljapoole ja allapoole. Enamik neist kiududest ristub puusaliigese taga ja sisestatakse iliotibiaalsesse (IT) riba, kiudkoesse, mis kulgeb kogu reie väliskülje pikkuses ja annab kinnituskoha paljudele reielihastele.

Tuharalihase sügavaimad kiud kinnituvad aga tuharalihasele. Need kiud kuuluvad lihase alumisse ossa. Need kulgevad paralleelselt ülejäänud lihaste omadega, kuid IT-riba kiududega ühinemise asemel ühenduvad nad reieluuga. Kui tagumine võll on piki linea asperat veidi üles tõstetud, on kummalgi vertikaalsel piiril hari. Külgmine hari ja linea aspera külje pindala moodustavad gluteus maximuse sisestuspunkti: tuhara tuberosity.

Kui gluteus maximus kokku tõmbub, lühenevad selle kiud ja tekitavad reieluu üles- ja sissepoole tõmbamise. Need kiud, mis aitavad kaasa IT-ribale, ulatuvad reie väliskülje poole, nii et nad pööravad jalga väljapoole, kui nad tõmbavad reie tagumise osa sissepoole. Tuharate mugulale kinnituvad sügavamad kiud ulatuvad kaugemale allapoole. Need tõmbavad lihase kokkutõmbumisel reie tagumist osa ülespoole, nii et jalg sirutub samaaegselt keha taha. Need on eriti aktiivsed plahvatuslike äratõukeliigutuste ajal, nagu kükiasendist üles hüppamine, sprindivõistluse ajal joonest välja plahvatus või trepist ülespoole tõusmine, kuid neid kasutatakse ka puusasirutusharjutuste (nt surnud tõste) ajal.