Tsingi toidulisandeid kasutatakse tavaliselt immuunsüsteemi tugevdamiseks, et lühendada külmetuse kestust. Need on kõige tõhusamad, kui neid kasutatakse sümptomite ilmnemisel. Mõned populaarsed tsingilisandite kaubamärgid on Zicam ja Cold-Eeze.
Tsingi toidulisandeid on erinevates vormides. Cold-Eeze on saadaval pastillide ja tablettidena, samuti lastele mõeldud pulgakommi ja kummipallidena. Zicam’i võib leida ninatampoonides ja -geelides, suupihus ning näritavates ja kiiresti sulavates tablettides. Nohuga võitlemiseks tuleb tsinki toimetada limaskesta pinnale, nii et tavalised pillid ei oleks tõhusad.
Nohu raviks kasutatavate tsingilisandite toimeaine on tsinkglükonaat, mis on kliinilistes uuringutes näidanud, et see lühendab külmetusnähtude kestust. Paljud tsingilisandite kasutajad kogevad ka külmetusnähtude raskuse vähenemist. Lõpuks on kliinilised uuringud näidanud, et tsingilisandid vähendavad iga-aastast külmetushaiguste sagedust, kui neid regulaarselt tarvitada. Cold-Eeze kasutab patenteeritud valemit, mida nimetatakse tsinkglükonaadi glütsiiniks, mis ühendab aminohappe glütsiini tsinkglükonaadiga, et muuta viimane maitsvamaks ja stabiilsemaks.
Tsingilisandid ei ole alati tõhusad. Üldjuhul tuleb neid kasutada külmetuse alguses ja sellest ei pruugi abi olla, kui sümptomid on juba “täielikuks muutunud”. Tsinkglükonaat on ainus tsingi vorm, mis on kliinilistes uuringutes osutunud tõhusaks immuunsüsteemi toetamisel; Kuigi külmetuslisandites kasutatakse aeg-ajalt ka teist tüüpi tsinki, ei ole kliiniliselt tõestatud, et need aitaksid leevendada.
Tsingilisandid toimivad rinoviiruse vastu, mis põhjustab 80% külmetushaigustest. Need ei ole tõhusad muud tüüpi külmetuse ega gripi või allergia sümptomite vastu. Kuna tsinkglükonaadil on positiivne ja rinoviirusel negatiivne molekulaarlaeng, tõmbavad külmetuslisandites olevad tsingiioonid rinoviiruse külge ja kinnituvad sellega, takistades viiruse õiget paljunemist.
Ärge tarbige tsitrusvilju ega mahlu pool tundi enne või pärast tsingi võtmist, kuna need segavad toidulisandite toimet. Tsingilisandid võivad tühja kõhuga võtmisel põhjustada kerget ebamugavust. Jätkake tsingi võtmist seni, kuni kõik külmetusnähud on kadunud, et rinoviirus ei taastuks täielikult. Enne tsingilisandite võtmist pidage nõu arstiga, kui kasutate antibiootikume, kuna tsink võib vähendada nende efektiivsust.