Tšakra meditatsioon on tervendav lähenemine, mille eesmärk on muuta keha aurat ümber, kasutades põhilisi tsentreerimise ja maandamise meetodeid, mis on ühised kõikidele meditatsioonitüüpidele. Meetod keskendub iga seitsme peamise tšakra arvestamisele meditatsiooni käigus, aidates viia kõik need tuled või aura osad üksteisega uuesti tasakaalu. Seda tüüpi meditatsiooni pooldajad mõistavad lähenemist, mis aitab kehal ja vaimul tervenemise saavutamiseks kasutada nii kehale omaseid ressursse kui ka keha ümbritsevat valgusenergiat.
Inimestel, kes pole kunagi varem tšakrameditatsiooni proovinud, on hea mõte õppida tervendavat meditatsiooni õpetaja või juhendaja käe all. Juhitud meditatsioon võib toimuda rühmas või hõlmata individuaalset juhendamist õpetajaga. Kuigi mõned põhitõed on tuttavad inimestele, kes on praktiseerinud teisi meditatsiooni vorme, võivad rakendused olla mõnevõrra erinevad.
Tšakra meditatsiooni oluline osa on meditatsiooniprotsessi ajal maandamise õppimine. Peaaegu igat tüüpi meditatsiooniõpetus käsitleb seda põhielementi, pakkudes õpilastele ideid selle kohta, kuidas meelt puhastada, korralikult hingata ning eemalduda igapäevastest ärevustest ja kõigest muust, mis võib meditatsiooniperioodi jooksul saavutatud rahulikkust ohustada. Maandust esitatakse mõnikord kui loodusega taasühendamist; Mõned õpetajad kasutavad isegi kujutlusi, näiteks lasevad õpilastel kujutleda, et nad ulatuvad kehast juure maa pinnase rikkalikku energiasse.
Lisaks maandamisele on tsentreerimine ka tšakrameditatsiooni ettevalmistamisel võtmetähtsusega. Tsentreerimine hõlmab nii keha kui ka vaimu lõdvestamist. Hingamine on sageli abiks osana meditatsioonitehnikatest, mida kasutatakse tsentreerimiseks ja ühenduse säilitamiseks meditatsiooniseansi ajal. Kui inimene on oma muredest ja muredest edukalt lahti tõmmanud, on võimalik alustada tšakra meditatsiooni protsessi.
Tšakra meditatsiooni jätkamiseks on mitu erinevat viisi. Ühte lähenemist nimetatakse mõnikord värviliseks joonistamiseks. Selle lähenemisviisi korral kasutab inimene vaimusilma, et näha seitset peamist tšakrat, mis moodustavad keha aura. Kui mõni värv näib olevat kahvatu või mingil moel nõrgenenud, keskendub meditatsioon energia tõmbamisele ümbritsevast keskkonnast, näiteks maast või päikesest, et taastada värvi õige toon ja stabiilsus. Kui aura saab taas terveks, siis tasakaalutus korrigeeritakse ja eeldatakse, et keha ja vaim hakkavad paranema.
Teine lähenemisviis hõlmab konkreetsete mantrate kutsumist iga seitsme peamise tšakra jaoks. Seda lähenemisviisi kasutatakse sageli suure emotsionaalse või füüsilise stressi korral. Iga tšakrat käsitletakse kordamööda, kusjuures mantra aitab suunata mediteerivat inimest tihedamasse ühendusse tšakrat moodustava energiaga. Ühtsuse saavutamisel tšakra tugevneb ja tasakaal taastub.