Mis on triceps Brachii?

Triceps brachii on kolmepealine lihas, mis kulgeb kogu õlavarre tagumise osa pikkuses. Peamiselt küünarliigese pikendamiseks kasutatav lihase pikk pea kinnitub abaluu külge ja osaleb käe liigutamisel tahapoole ja keha poole, nagu lehtede riisumisel. Suhteliselt suure käelihasena on triitseps võimeline liikuma märkimisväärsel hulgal raskust ja võib ületöötamise korral vigastusi saada.

Kõigil kolmel õlavarre triitsepsi peal on ühine kõõlus, mis asetseb küünarluu olekranonis, kuid igaühel on erinev päritolu õlaliigese lähedalt. Külgmine pea, mis on torsost kõige kaugemal, pärineb abaluu infraglenoidsest tuberklist. See lihase osa aitab lisaks küünarliigestele ka õla liigutusi. Mediaalne pea ja külgmised pead pärinevad õlavarreluu tagumise pinna erinevatest piirkondadest, mistõttu need pead vastutavad peamiselt küünarnuki pikendamise eest. Triitsepsit nerveerib radiaalnärv, mis pärineb kuuendast kuni kaheksanda kaelalülini.

Enamik ülakeha tegevusi hõlmab mingil tasemel õlavarre triitsepsit, eriti kätega vajutamist. Igapäevased triitsepsi tegevused hõlmavad uste sulgemist, porgandite koorimist ja pliiatsi stabiliseerimist kirjutamise ajal. Ametlikud harjutused triitsepsi jaoks toimuvad tavaliselt pressimise ja sirutamise vormis, nagu näiteks pingipressid, triitsepsi sirutused ja kätekõverdused. Kuigi paljud inimesed seostavad õlavarre biitsepsit õlavarre suurusega, on triitseps suurem lihas ja see vastutab tegelikult suure osa õlavarre massist.

Triitseps on üsna tugev ja stabiilne lihas, kuid liigne stress võib tekitada lihaspõletikku, rebendeid või kõõluste rebenemist. Lihasele tavapärasest oluliselt suuremate nõudmiste esitamine või suurte raskuste tõstmine ilma eelneva korraliku soojenduseta võib õlavarre triitsepsit ärritada või isegi rebida. Triitsepsi pisarad ei vaja tavaliselt operatsiooni, kuid on siiski valusad vigastused, mis nõuavad pikka taastusravi.

Kõõluste rebend võib mõnikord tekkida kukkumise või muu lihase stressi tagajärjel. Kukkumised, mis avaldavad otsest survet väljasirutatud käele, võivad anda löögijõu triitsepsi kõõlusele, põhjustades rebenemise. Samamoodi võivad spordist või treeningust tulenevad liigsed raskused põhjustada triitsepsi kõõluste rebenemist. See vigastuste põhjus on eriti levinud jalgpalli joonemeeste ja kaalutõstjate seas. Teatud häired, sealhulgas suhkurtõbi ja hüperparatüreoidism, võivad mõnedel inimestel soodustada triitsepsi kõõluste rebenemist.

Olenemata põhjusest, on kõõluste rebend tõsine vigastus, mis nõuab tavaliselt täielikuks taastumiseks ja õlavarre triitsepsi kasutamise jätkamiseks operatsiooni. Enamikul juhtudel tuleks operatsioon läbi viia kahe nädala jooksul pärast vigastust. Iga kord, kui kahtlustatakse kõõluse vigastust, tuleb kiiresti pöörduda arsti poole, et vältida ebaõiget paranemist või kõõluse edasist kahjustamist ning võimaldada optimaalset paranemist.