Trager Approach on teatud tüüpi kehatöö ja liikumisteraapia, mille töötas välja dr Milton Trager (1908-1997). See hõlmab kaheosalist praktikat: passiivne seanss, mida tavaliselt viiakse läbi massaažilaual, ja aktiivne seanss, mida nimetatakse Mentastikaks. Trager on mõeldud keha vabastamiseks, pingepiirkondade vabastamiseks ning kliendi enesetunde ja füüsilise heaolu parandamiseks. Trageri praktikud koolitavad sertifitseeritud Trageri juhendajate käe all töötubades ja klassides üle kogu maailma.
Passiivne seanss eeldab, et klient lamab polsterdatud massaažilaual, riietub mugavust silmas pidades ja vajadusel katab. Kuna Trager hõlmab palju liikumist ja keha joondamist, eelistab enamik Trageri terapeute, et nende kliendid kannaksid avaraid ja mugavaid riideid. Seansi alguses võtab terapeut hetkeks meditatsiooni, puhastades oma mõtted nii, et fookus on kliendi kehal. Seejärel töötab terapeut kliendi kehaga, masseerides õrnalt pingepiirkondi ja liigutades keha jäsemeid loomulikul viisil. Trageri liigutused on loodud selleks, et lõpuks suurendada paindlikkust, vähendada pingeid ning vabastada vaimu ja keha.
Mentastika hõlmab nende vabade ja kergete liigutuste kordamist, mida klient passiivse seansi ajal koges. Kliendid saavad Mentastika seansi väljatöötamiseks töötada ükshaaval terapeudiga või osaleda rühmatundides, kus juhendaja juhendab õpilasi läbi harjutuste seeria. Mentastika on mõeldud kliendi enda igapäevasesse praktikasse kaasamiseks, meenutades kliendil saadud kogemusi.
Kombineerides passiivseid lauaseansse ja Mentastikat, kogevad kliendid vabaduse, heaolu ja paindlikkuse tunnet. Trageri seanssidest vabanev pinge laseb kliendi kehal kergemini liikuda, samuti parandab elukvaliteeti. Kuna Trager on väga õrn ja individuaalne keretüüp, sobib see paljudele klientidele, sealhulgas puuetega inimestele ja eakatele. Paljud puudega kliendid saavad kasu suurenenud füüsilisest vabadusest, mis on sageli Trageri seansside tulemus.
Trageri seansid võivad kesta 60–90 minutit, kuigi enamik terapeute eelistab, et kliendid alustaksid 90-minutilise seansiga. Nagu muud tüüpi keretööd, on Trager tõhusam, kui kliendid osalevad mitmel seansil, mis kestavad vähemalt ühe kuus. Mentasticsi isiklik praktika on loodud igapäevaellu integreerimiseks pikaajaliste tulemuste saavutamiseks.