Toniseerivad voodid on mootoriga seadmed, mis õrnalt treenivad ja venitavad keha lihaseid. Neid kasutatakse sageli taastusravi eesmärgil või treeningprogrammina eakatele inimestele ja teistele, kellel on raskusi traditsiooniliste treeningprogrammidega. Mõned inimesed lihtsalt naudivad toonivate voodite kasutamist, mida tavaliselt pakutakse spetsiaalsetes spordi- või solaariumides.
Mõned toniseerivate voodite kasutamise eelised on lihaste toonuse tõstmine, kehahoiaku korrigeerimine, vöökoha sentimeetrite kaotamine, tugevuse ja painduvuse suurendamine ning tselluliidi vähendamine. Seevastu kriitikud väidavad, et masinad ei paku aeroobset treeningut. Nagu iga treeningprogrammi puhul, võivad kasu ja tulemused sõltuda sellest, kui palju inimene sellesse pingutab ja pingutab.
Fitnessi salongid rõhutavad sageli toonivate voodite kasutamise mugavust. Treeninguid saab teha tänavariietes, mistõttu pole vaja osta kalleid treeningriideid. Samuti esineb vähest või üldse mitte higistamist, nii et tavaliselt pole pärast duši kasutamist vaja duši all käia.
Need voodid meenutavad arstide läbivaatuslauda või haiglavoodit. Inimene istub või lamab tavaliselt harjutuse tegemiseks voodil. Voodit kasutava inimese asend sõltub konkreetsest lihasrühmast, mida venitatakse või treenitakse.
Toniseerivad voodid isoleerivad teatud lihaseid, mis on sarnane treeningprogrammides, nagu pilates või jooga, kasutatavate tehnikatega. Kuigi voodid on mootoriga, nõuab kasutaja pingutust. Tavaliselt tehakse selleks teatud lihasrühmi pingutades või neid veidi liigutades, et saada maksimaalset toonivat kasu.
Treenida saab kõiki kehapiirkondi ilma liigestele pinget avaldamata. Erinevat tüüpi need voodid on suunatud taljele, kõhule, reie sise- ja välisküljele, säärtele ja puusadele. Parimate tulemuste saavutamiseks soovitavad mõned spordisalongid kasutada toniseerivaid voodeid kokku vähemalt kaks tundi nädalas.
Treeningprogramm võib hõlmata ka masina kasutamist, mis tagab õrna vibreeriva liikumise kogu kehas. See on mõeldud vereringe suurendamiseks ja liigse vee või toksiinide vabastamiseks kehas. Seejärel kannab lümfisüsteem toksiinid rakkudest eemale ja saadab need neerudesse, kus neid töödeldakse ja lõpuks keha vabastab.
Toniseerivate voodite juured ulatuvad 1930. aastatesse. Biokeemikule Bernard H. Staufferile omistatakse esimese seadme leiutaja pärast anatoomia, füsioloogia ja keha liikumise uurimist. Esimest nimetati indutseeritud rütmilise liikumise (IRM) tabeliks.