Theaniin on aminohape, mida leidub rohelises tees. Viimastel aastatel on sellele looduslikult esinevale aminohappele omistatud palju kasu tervisele. Teaniini peetakse kofeiini ja teiste aju ja kesknärvisüsteemi ergutavate elementide antagonistiks, ning teaniinil on rahustav toime, mis aitab mõistusele tasakaalu anda ja keskenduda.
Aine, mida sageli nimetatakse l-teaniiniks, suudab imenduda vereringesse ja filtreerida ajju. Ajusse sattudes aitab teaniin anda tõuke GABA tootmiseks, mis kutsub esile rahuliku ja heaolutunde. See muudab teaniini väga kasulikuks ärevuse ja liigse stressi korral. Provotseerides aju rohkem GABA-d tootma, rahustatakse või lülitatakse välja neurotransmitterite ergastav toime süsteemis. GABA toimib tasakaalustajana neuronitega, mis kutsuvad esile aju võitlemise või põgenemise mehhanismi, aidates lõõgastuda, kui ergastavaid impulsse on liiga palju.
Nende lõõgastavate omaduste tõttu on teaniin viimastel aastatel muutunud populaarseks alternatiivseks ärevus- ja paanikahäirete raviks. Idee seisneb selles, et kuna ärevus ja pikaajaline stress kipuvad vähendama GABA tootmist ajus, on glutamiinide ja glutamaatide loomulik kontroll- ja tasakaalusüsteem õõnestatud. Theanine ärgitab aju tootma GABA-d ja korrigeerima seda tasakaalustamatust. See toiming erineb enamikust ärevusvastastest ravimitest, mis kipuvad toimima, kutsudes aju üles kasutama tõhusamalt olemasolevat GABA-d, ilma et see aitaks ajul rohkem toota.
Teaniin annab rohelisele teele rahustava toime ja tõstab inimese tuju. Kuigi rohelises tees on märkimisväärne kogus kofeiini, on teaniini sisaldus tavaliselt piisav kofeiini ületamiseks ja ka rahustava toime pikendamiseks. Paljud inimesed, kes on stressis või kellel on raske pärast rasket päeva lõõgastuda, leiavad, et roheline tee muudab meeleolu oluliselt. Üldiselt leiavad inimesed, et teaniinist on abi rahutunde edendamisel, kuid see ei nürista meeli ega muuda meelt keskendumatuks. Kuid mõned inimesed leiavad, et teaniini liigne kogus võib põhjustada letargiat või keskendumisvõimetust.
Alternatiivsete tervishoiutöötajate seas võib pulbri kujul olevat ja kapslites müüdavat teaniini kasutada ärevuse, paanikahäirete, südame-veresoonkonna probleemide, kõrge vererõhu ja üldise stressijuhtimise abistamiseks. Tavaliselt soovitatakse annuseid vahemikus 50 kuni 200 mg. Paljud arstid soovitavad alustada väiksema annusega ja hoiduda raskete masinate käsitsemisest või autojuhtimisest, kuni annuse mõju on ilmne.