Jooga tervitus päikesele, mida nimetatakse ka päikesetervituseks või Surya Namaskariks, on 12 joogapoosist koosnev seeria, mis sooritatakse ühe sujuva liigutusega ja mille eesmärk on venitada kogu keha ja detoksifitseerida organeid. Tavaliselt on see esimene joogaseansi alguses tehtud pooside komplekt. Erinevad juhendajad või praktikud võivad poosides kasutada erinevaid variatsioone, kuid päikese tervitus koosneb peamiselt 12 põhipoosist.
12 poosist koosnev harjutus algab mägipoosiga, kus harjutaja seisab sirgelt, jalad puusade laiuselt teineteisest eemal ja käed koos rindkere kõrgusel, küünarnukid on kõverdatud. Sujuva liigutusega õõtsub ta tagasi, käed üle pea, seejärel alla pea-põlvedeni. Sellest asendist libisedes lükkab ta vasaku jala tagasi, toob teise jala tagasi ja toetab oma keha kätele ja jalgadele planku. Seejärel laskub ta pulgapoosis põrandale. Pulgapoosist tõukab ta küünarnukkidel üles ja kaardub nii kaugele tahapoole, kui suudab, ilma selga ülespoole liikuvas koeras pingutamata, seejärel sirutab ta selja ülespoole suunatud koerapoosisse, enne kui ta liigub tagasi hüppelt mäkke.
Korratakse kogu pooside tsüklit, teisel korral keskendudes vastasküljele. Seeria ajal jooga praktiseerija hingab sisse iga sirutava või venitava poosi ajal ja hingab välja iga poosi ajal, mis nõuab voltimist või kokkutõmbumist. Õige hingamine on võti, et saada päikesepoosist kõige rohkem kasu, kuna harjutus on mõeldud hapniku toimetamiseks elutähtsatesse organitesse.
Salute to the sun pooside seeria aitab venitada keha ja valmistab selle ette intensiivsemate joogapooside jaoks. Joogal on üldiselt mitmeid tervisega seotud eeliseid, sealhulgas stressi vähendamine ning südame löögisageduse ja vererõhu paranemise potentsiaal. Samuti suurendab see paindlikkust, tasakaalu, lihasjõudu ja liikumisulatust. Päikese tervitus võib samuti aidata parandada seedimist, leevendada kõhukinnisust ja tugevdada kõhulihaseid.
Teatud haigusseisunditega inimesed ei tohiks päikesele tervitada ilma arstiga nõu pidamata. See hõlmab herniaga inimesi ja neid, kes kannatavad seljahaiguste all. Rasedad naised ei tohiks poose sooritada pärast esimest trimestrit ning naistel, kellel on menstruatsioon, soovitatakse vältida päikese tervitamist. Tavaliselt soovitatakse enne uut tüüpi treeningprogrammi alustamist arstiga rääkida, eriti neile, kellel on juba mõni haigus.