Tendinoos on meditsiiniline termin, mida kasutatakse põletikuliste või ärritunud kõõluste kirjeldamiseks, mis ei parane ja hakkavad lõpuks degenereeruma. Seda seisundit nimetatakse mõnikord krooniliseks kõõluste vigastuseks või krooniliseks tendiniidiks. Kõõlused on kiulise koe paksud ribad, mis ühendavad lihaseid luudega ja mis tavaliselt taluvad märkimisväärset pinget. Kõõluste liigne kasutamine või vigastus võib aga rasketel juhtudel põhjustada põletikku või degeneratsiooni.
Tendinoos mõjutab tavaliselt ainult ühte kehapiirkonda korraga ja seda esineb sagedamini keskealistel inimestel. Kõõlused muutuvad vanusega kulunud ja põletikulisemaks, kuid see seisund võib mõjutada kõiki. Inimestel, kes täidavad regulaarselt korduvaid ülesandeid, nagu trükkimine, on tõenäolisem, et häire areneb hilisemas elus.
Kõige levinumad tendinoosi põhjused on vigastused või ülekoormus. Kui kõõlus on vigastatud ja sellel ei lasta paraneda, hakkab see degenereeruma, mille tulemuseks on valu ja ebamugavustunne kahjustatud piirkonnas. Harvadel juhtudel võib haigusseisundit põhjustada kõõluste ümbrises või kõõlust ümbritsev membraanikiht esinev infektsioon.
Kõõlusepõletiku sümptomid on sarnased tendiniidi sümptomitega, mis mõnikord raskendab diagnoosimist. Tavalised sümptomid on valu ja jäikus kõõluse piirkonnas, põletustunne kõõluse ümber, valu, mis süveneb tegevuse ajal ja pärast seda, turse ja vedeliku kogunemine kõõluse ümber. Kõõlused võivad tekitada ka riivamise heli, mida arst stetoskoobiga kuuleb, kui need hõõruvad vastu kõõlusekest.
Saadaval on palju tendinoosi ravimeetodeid, kuid need on üldised ega kiirenda paranemisprotsessi oluliselt. Neid saab siiski kasutada sümptomite leevendamiseks, valu vähendamiseks ja kahjustatud kõõluste paranemise alustamiseks. Levinud ravimeetodid hõlmavad puhkust, füsioteraapiat, lööklaineteraapiat, külmaravi, ortopeedilisi ravimeid, toidulisandeid ja viimase abinõuna kirurgiat.
Puhkamine ja füsioteraapia võivad olla kõige tõhusamad ravimeetodid tendinoosi all kannatavatele inimestele. Puhkus võimaldab kõõlusel paraneda ja füsioteraapia võib aidata paranemist kiirendada, kui on ette nähtud õiged harjutused. Lööklaineteraapia on suhteliselt uus ravimeetod, mis edastab helilaineid otse kahjustatud kõõlusesse, mis arvatavasti vähendab valu ja kiirendab paranemist. Külmaravi on ajutine valuvaigistusmeetod, mille käigus asetatakse piirkonnale jääkotid, et sümptomeid vähendada.
Ortootikume kasutatakse sageli randme, küünarnuki, pahkluu ja põlve tendinoosi raviks. Ortopeedilised breketid aitavad toetada kõõluseid tegevuse ajal, kuid neid ei saa kogu aeg kanda, vastasel juhul võib jõud ja painduvus kaduda. Mõnikord kasutatakse toidulisandeid koos teiste ravimeetoditega. Kuigi nende toidulisandite väidete toetuseks pole palju teaduslikke tõendeid, on paljud patsiendid teatanud headest tulemustest C-vitamiini, E-vitamiini, glükoosamiini ja kondroitiini võtmisel. Kirurgia tehakse tendinoosi raviks ainult siis, kui patsiendil on tugev krooniline valu ja ta ei allu muudele ravimeetoditele.