Kõõlused on ühendusribad, mis kinnitavad lihaseid luu külge; lihaste kokkutõmbumisel edastavad kõõlused jõu luule, liigutades jäset. Kõõlusepõletik, mida nimetatakse ka tendiniidiks, on seisund, mille korral kõõlused on põletikulised ja valulikud. See on põhjustatud ülekoormusest ja kuna kõõlused ühenduvad liigeses, on see tunda liigesevaluna. Seda seisundit ei saa sageli eristada bursiidist, mis on liigeseid pehmendavate vedelikukottide põletik.
Tendiniit on tavaline spordivigastus ja selle õigeks paranemiseks võib kuluda kuus nädalat. Põletikulise liigese kasutamise jätkamine võib kõõlust veelgi kahjustada, muutes taastumisaja pikemaks ja kurnavamaks. Seisundiks võib olla ka tööga seotud vigastus korduva stressi korral.
Kõõlusepõletiku raviks on mitut tüüpi ravi, olenevalt tüve raskusastmest. Põletikuvastased ravimid leevendavad nii turset kui ka sellega seotud valu. Valutava liigese jäätumine vähendab ka kudede turset, kuid võib häirida vereringet. Valuvaigistid leevendavad valu, kuid mitte turset. Mentooli sisaldavate salvide paikne kasutamine leevendab liigesevalu ja selle lisaeelis on see, et see suurendab liigese vereringet ja kiirendab tsirkulatsiooni paranemist mis tahes vigastuse korral.
Mõnel juhul, olenevalt asukohast, on abiks liigesetugi nagu tropp, traks või lint, mis võimaldab liigesel piisavalt puhata, et kõõlusepõletik paraneks. Näiteks küünarvarre ümber olev survepael ei lase lihasel piisavalt kokku tõmbuda, et tennise küünarnukk halveneb.
Tendiniiti on lihtsam ennetada kui ravida. Üks lihtne ennetav meede on veenduda, et venitate enne treenimist piisavalt; põletik tabab palju tõenäolisemalt külmi kangeid kõõluseid kui neid, mida on õrnalt venitatud ja lastud soojeneda. Samuti peaksid inimesed oma aktiivsust järk-järgult tõstma, mis on abiks ka paljude spordiga seotud vigastuste ennetamisel.
Metüülsulfonüülmetaan (MSM) on ühend, mille võimet parandada kahjustatud kudesid, sealhulgas kõõluseid, uuritakse. See on looduslikult esinev aine, mis moodustub ookeanis ja satub sademete kaudu toiduvarustesse põllukultuuride ja lähteainete kastmise kaudu. MSM organismis väheneb koos vanusega. Uuringud selle kasutamise kohta toidulisandina on käimas ja varajased tulemused on paljulubavad.