Teetalained liigitatakse elektrilisteks signaalideks, mis esinevad ajus lainesagedusel 6–12 hertsi. Need lained esinevad lapsepõlves, sügava õppimise ajal, samuti sügava teadvuse või meditatsiooni seisundis. Sageli nõuab teeta meditatsioon, et inimene sooritaks teatud hingamis- ja lõdvestustehnikaid, mis aitavad aju ärkvelolekust lõdvestunud aeglasema teeta olekusse nihutada. Salvestatud teeta-meditatsiooni seanss võib sisaldada binauraalseid toone, mis arvatavasti mõjutavad ajulainete mustreid ja viivad ajulained kiiremini teeta olekusse.
Lapsepõlves on aju sageli aeglasema ajulainete sagedusega kui täiskasvanutel, mis on õppimiseks ja uue teabe vastuvõtmiseks hädavajalik. Seda aeglasemat ajulainete seisundit nimetatakse teeta ajulainete seisundiks ja see esineb enamikul inimestel ja loomadel sügava lõõgastuse ja une ajal. On registreeritud, et need, kes osalevad regulaarses meditatsioonis, võivad viia oma aju sellesse seisundisse, mis võib aidata tugevdada õppimist ja mälu. Teeta meditatsioon nõuab lihtsalt, et inimene läheks teatud aja jooksul lõdvestunud teadvuse seisundisse.
Teeta meditatsioon koosneb sageli sellest, et praktiseerija kasutab hingamisharjutusi, näiteks teatud aja sügavalt sissehingamist ja sama kaua väljahingamist. Mõne minuti pärast hakkab keha lõdvestuma ja ajulained aeglustuma. Kui aju lülitub erksast olekust aeglasesse vaiksesse olekusse, võib kindlalt väita, et aju on sisenemas paari esimest teetalainet. Kuigi mediteerijal võib selle valdamine aega võtta, võib inimene jääda teeta-olekusse kuni tunniks või kauemaks.
Paljud lõõgastus- ja teeta-meditatsiooni salvestised sisaldavad binauraalseid toone, mis on muusikasse sisseehitatud tehnoloogia, mis aitab sünkroonida ajulainete sagedusi teatud lainega. Teetaga seotud binauraalsed löögid võivad viia aju teeta olekusse kiiremini kui puhta meditatsiooni korral. Kuigi teeta-meditatsiooni ja ajulainete tehnoloogia eeliste uurimine on üsna minimaalne, näib olevat tõendeid selle kohta, et mõlemad võivad aidata meenutada ja õppida. Samuti on näidatud, et enamik teetaga seotud meditatsioone vähendab stressitaset ja parandab immuunsüsteemi.