Tauriin on aminohape, mida leidub kehakudedes, näiteks südames ja lihastes, samuti veres ja rinnapiimas. Seda leidub sageli nii toidulisandina kui ka energiajookides. Mõned inimesed täiendavad seda, sest see võib pakkuda kasu neuroloogilisele süsteemile, aidata hoida vett ja mineraalaineid vereringes tasakaalus ning võib isegi aidata ravida või ennetada tõsiseid tervisehäireid. Mõned uuringud näitavad, et tauriin võib kehas isegi toimida antioksüdandina.
Paljud inimesed võtavad tauriini toidulisandeid või tarbivad seda sisaldavaid energiajooke, sest arvatakse, et tauriin soodustab sportlikku jõudlust. Tegelikult näitavad uuringud, et füüsiline pingutus kahandab tauriini kogust kehas. See näib tõendavat, et optimaalse füüsilise jõudluse ja tauriini vahel on seos.
Teised uuringud on näidanud, kuidas tauriin võib olla kasulik paljude haigustega inimestele. Näiteks näitavad mõned uuringud, et tauriin võib olla abiks arütmiate, mis on ebanormaalsed südamerütmid, ravimisel. See võib aidata ka kongestiivse südamepuudulikkuse ravis või ennetamisel. Uuringud näitavad isegi, et tauriin võib olla kasulik kõrge kolesterooli ja kõrge vererõhuga inimestele.
Mõned uuringud näitavad tauriini kasulikkust diabeeti ja hepatiiti põdevatele inimestele. Tauriin võib parandada I tüüpi diabeeti ja vähendada insuliiniresistentsust. Neil, kellel on hepatiit, võib tauriini lisamine aidata vähendada sapphapete ja bilirubiini sisaldust, mis on sapi pruunikaskollane värvus. See võib isegi vähendada psühhootiliste episoodide esinemist inimestel, kellel on alkoholist võõrutusnähud. Mõned teadlased usuvad, et aminohape võib takistada ka alkohoolikutel alkoholi kuritarvitamist.
Mis puudutab tauriini vaimset kasu, siis on tõendeid selle kohta, et tauriinist võib olla abi mitmete vaimsete seisundite ja häirete ennetamisel või ravimisel. Näiteks võib see olla kasulik bipolaarse häire või tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häirega patsientide ravimisel. See võib aidata ka autismiga inimesi. Igapäevaselt võib see parandada inimese vaimset jõudlust. Sellisena kombineeritakse seda sageli kofeiiniga, võimaldades neil, kes seda kombinatsiooni tarbivad, tunda end erksamalt ja sooritada paremini vaimset keskendumist nõudvaid ülesandeid.
Teadlased uurivad endiselt tauriini kasulikkust ja mõju. Seetõttu on enne selle toidulisandina kasutamist mõistlik küsida nõu arstilt. Samuti võib üksikisik enne tauriini lisamise segamist retseptiravimitega oma arstilt küsida.