Taoistlik meditatsioon on harjutuste sari, mille eesmärk on peamiselt treenida meelt Tao, mida sageli nimetatakse Daoks, õigele hääldusele lähedasema kirjaviisi järgi. Seda tüüpi meditatsioon keskendub tavaliselt hingamise, keha ja vaimu kontrollimisele, et saavutada sisemine puhastus ja vaikus. Enamik liikumiskeskseid taoistlikke meditatsioonitehnikaid on seotud Qigongiga, mida hääldatakse nagu CHEE-gung. Nagu Tai Chi, on ka Qigong kehaliste harjutuste ja tehnikate sari, mille keskmes on qi või chi kontrollimine.
Nagu tao ise, keskenduvad taoistlikud meditatsioonid tavaliselt voolule. Sageli puudub neil spetsiifilisus ja nad nõuavad, et praktik uuriks ja tunnetaks meditatsiooniprotsessi. Taoistlikest meditatsioonidest on kõige taolikum lihtsalt vooluga kaasas käimine, mis võib tähendada sündmuse kulgu või inimese mugavuse, energia ja tähelepanu voogu, võimaldades qi-d reguleerivatel alateadlikel kehaosadel oma ülesandeid pidurdamatult täita. . See tähendab, et seda tüüpi meditatsioonil puuduvad sageli konkreetsed juhised või nõutud ajapikkus, kuid see ei ole alati nii. Mõned meditatsioonid nõuavad määratletud füüsilisi liigutusi või hingamistehnikaid.
Hingamisharjutused on taoistliku meditatsiooni tavaline meetod. Ühe hingamise meditatsioon hõlmab sügavat sissehingamist, samal ajal teadlikult mõtiskledes hinge tõmbamise ja väljahingamise protsessi toimumise ajal. Teist hingamist kasutavat taoistlikku meditatsiooni nimetatakse pöördhingamiseks. Selle harjutuse puhul imeb praktik sissehingamise ajal kõhu sisse ja sirutab kõhtu välja, surudes väljahingamise ajal välja. See on vastupidine tavalisele hingamismehaanikale, mille puhul uuritav pikendab hingetõmmetega kõhtu ja väljahingamisel tõmbab kõhtu sisse.
Taoistlikus meditatsioonis puuduvad joogas leiduvad asanad ja see hõlmab üldiselt kehaga vähe füüsilist tööd või üldse mitte, keskendudes selle asemel qi reguleerimisele. Taoistliku meditatsiooni eesmärk on kontrollida ja reguleerida qi-d ning saavutada sisemine vaikus. Mõned taoistliku meditatsiooni vormid hõlmavad korduvat aeglast liikumist kehaga.
Üks taoistlikus meditatsioonis kasutatav meetod kannab nime Ba Gua Zhang ehk ringkõnd. Ba Gua Zhangis kõnnib praktiseerija ringis, kand-varvas stiilis, loomulikus tempos. Ring võib olla väike või suur. Seda meditatsiooni saab harjutada nii vähe kui viis minutit või rohkem kui tund, kuigi algajatel on soovitatav alustada lühikesest ringist ja liikuda järk-järgult pikemate jalutuskäikudeni.