Mis on taimne antioksüdant?

Kuigi antioksüdante leidub paljudes toiduainetes, suurendab raskusi ainuüksi toiduga piisavas koguses tarbimise tõttu sageli antioksüdantide tarbimist. Taimsed toidulisandid võivad pakkuda mitmesuguseid antioksüdante, mis on suunatud rakkudele ja kehasüsteemidele, kaitstes neid vabade radikaalide eest. Paljud taimsed antioksüdantide tabletid sisaldavad ravimtaimede kombinatsiooni, mis arvatavasti toimivad sünergistlikult, kaitstes keha vabade radikaalide kahjustuste eest. Arvatakse, et taimsed antioksüdandid võivad aidata ennetada haigusi, sealhulgas südame-veresoonkonna haigusi, vähki ja paljusid vananemisega kaasnevaid kroonilisi haigusi, püüdes vabad radikaalid eemaldada ja neutraliseerida enne, kui need võivad rakke kahjustada.

Loomkatsed on näidanud, et rohelises tees sisalduvad polüfenoolid võivad kaitsta kiirguse mõju eest ja aidata leevendada mõningaid reumatoidartriidi sümptomeid. Polüfenoolid on antioksüdantiderikkad komponendid, mida leidub iidsetest aegadest tarbitud rohelises tees. Arvatakse, et antioksüdandid parandavad desoksüribonukleiinhappe (DNA) kahjustusi, mis on põhjustatud kiirgusallikatest, sealhulgas päikesekiirgusest. See võib pakkuda kaitset päikese ultraviolettkiirguse põhjustatud nahavähi eest. Rohelise tee polüfenoolides sisalduvad antioksüdandid näivad nii kiirituse kui artriidi uuringutes mõjutavat organismi immuunsüsteemi.

Mustikas on taimne antioksüdant, mis kaitseb südame-veresoonkonna süsteemi ja silmi. Selle ürdi antioksüdandid hoiavad ära kapillaaride seinte kahjustamise, muutes verevoolu tõhusamaks. Teiste vereringet kaitsvate omadustega maitsetaimede hulka kuuluvad küüslauk, gingko biloba ja viinamarjaseemned. Arvatakse, et nende kasutamine tugevdab veresooni, hoiab ära hambakatu kogunemise ja kaitseb südant. Arvatakse, et enamikul taimsetest antioksüdantidest on lisaks antioksüdantsele toimele ka muid tervisega seotud eeliseid.

Erkkollane vürtsikurkum sisaldab kurkumiini, antioksüdanti, millel arvatakse olevat vähivastased omadused ja ka südame-veresoonkonna kaitse. See taimne antioksüdant takistab kolesterooli, arterites naastude moodustumise komponendi, oksüdatsiooni. Samuti hoiab see ära DNA kahjustamise, mis võib viia vähi tekkeni. Reishi seened on veel üks taimne antioksüdant, mis võib aidata kaitsta keha vähi eest. Gotu kola, ingver ja ženšenn võivad samuti ära hoida rakukahjustusi, mis võivad muutuda vähiks.

Taimsed antioksüdantide tabletid sisaldavad sageli ravimtaimede kombinatsiooni, mis pakuvad laiaulatuslikku kaitset. Kui gingko biloba kaitseb vereringesüsteemi ja aju, siis piimaohaka antioksüdandid töötavad peamiselt maksa kaitsmisel vabade radikaalide oksüdatiivsete kahjustuste eest. Teised ravimtaimed kaitsevad erinevaid kehapiirkondi oksüdatiivsete kahjustuste eest. Mõned antioksüdandid kaitsevad nahka ja sidekudesid vabade radikaalide kahjustuste eest, teistel aga on kasulik mõju immuunsüsteemile. Olenemata sellest, kas neid kasutatakse koos või eraldi, keskendub taimsete antioksüdantide turustamine nende võimele aeglustada vananemisilminguid ja kaitsta keha krooniliste haiguste eest.