Tai massaaž, mida nimetatakse ka laisa mehe joogaks või traditsiooniliseks massaažiks, on Aasia põrandamassaaži tehnika, mis sisaldab venitusi ja sujuvalt voolavaid massaažilööke, et stimuleerida vereringet ja paindlikkust. Tavaliselt tehakse seda avaras mugavas riietuses ning kliendi toetamiseks massaažiseansi ajal kasutatakse patju. See massaažilaad muutus XNUMX. sajandil läänes üha populaarsemaks ning seda valitakse tavaliselt vanematele ja õrnematele klientidele, kuna see on õrnem kui Rootsi stiilis massaaž.
Tai massaaži on Tais praktiseeritud tuhandeid aastaid ning paljud teised Aasia riigid lülitavad massaaži oma tervendamistraditsioonidesse. Traditsiooniliselt viisid seda läbi mungad, kes hõlmasid oma massaažiseanssidega ka teisi Ayurveda tervendamispraktikaid. Lisaks massaažile pakkusid mungad ka toitumisnõustamist, ravimtaimi ja vaimset nõustamist, mille eesmärk oli arendada klientidel tervet keha ja vaimu. Tai massaaž hakkas XNUMX. sajandil templist välja liikuma ja erinevatesse teistesse kohtadesse ning paljud Tai haiglad pakuvad massaaži osana ravist.
Kui läänlased hakkasid Tais sagedamini reisima, tekkis paljudel huvi Tai tehnikate vastu, nende õppimine ja nende integreerimine kodustesse massaažipraktikatesse. Mitmed selle massaažistiili meistrid on reisinud USA-sse ja Euroopasse, pakkudes täiendõpet selle vastu huvi tundvatele õpilastele. Mitmed massaažikoolid pakuvad Tai massaaži sertifikaati, kuigi nõuded on asukohati erinevad.
Tai massaaži tehakse polsterdatud põrandamatil, mis võimaldab terapeudil hõlpsasti kliendi kehaga manipuleerida. Töötades jalgadest ülespoole, terapeut venitab, painutab ja painutab keha, et vabastada pinged ja edendada paindlikkust. Terapeut lisab massaažiseansile ka hingamistehnikaid koos akupressuuripunktide ja päästikpunktide tehnikatega. Erinevalt Rootsi massaažist hõlmab see kliendi aktiivset osalust, kes töötab koos terapeudiga eduka massaaži nimel.
See massaažistiil on kosutav ja ergutav ning nii terapeut kui ka klient tunnevad tavaliselt seansi lõppedes vähem pinget ja rohkem energiat. Nagu teisedki massaažiteraapia vormid, soovitatakse Tai massaaži tõhususe tagamiseks vähemalt kord kuus, kuigi sagedus rohkem kui kord nädalas võib mõnel juhul olla vastunäidustatud. Tai massaaž sobib oma õrna olemuse ja mitteinvasiivsete tehnikate tõttu väga paljudele klientidele, sealhulgas puuetega inimestele ja eakatele.
Enne massaažiteraapia kuuri alustamist peaksid kliendid nõu pidama oma arstiga, et veenduda, et massaaž ei ole kahjulik. On teatud haigusseisundeid, mille puhul massaaži ei soovitata.