Tai chi meditatsioon on Hiina meditatsioonipraktika liik, mis väidetavalt soodustab head tervist, stimuleerides chi ehk eluenergia voolu kehas. Tai chi liigutused ei ole mõeldud olema pingelised. Praktikud teevad tavaliselt tahtlikke ja kontrollitud liigutusi, hoides samal ajal jalgu kindlalt paigal. Paljud tai chi meditatsioonis kasutatavad asendid ja liigutused võisid kunagi kuuluda võitluskunstide treeningutesse. Tai chi praktikud kasutavad neid liigutusi, et langeda sügavasse meditatsiooniseisundisse, mis väidetavalt on hea tervise jaoks väga kasulik.
Tai chi on teatud tüüpi füüsiline harjutus, kuid üldiselt keskendub see praktikute meditatiivse meeleseisundi saavutamisele. Tai chi meditatsioon võib aidata praktikutel õppida tundma end füüsiliselt ja psühholoogiliselt maandatud. Tai chi praktikud kinnitavad sageli suurenenud heaolutunnet ja vaimset selgust, samuti vähenenud stressitunnet.
Tai chil on mitu stiili, mis on enamasti nimetatud nende asutajate juhendajate järgi. Chen Style, Wu Style, Sun Style ja Yang Style on tänapäevase tai chi meditatsiooni ühed populaarsemad stiilid. Tehnikad on iga stiili puhul erinevad, kuid tavaliselt julgustatakse praktikuid keskenduma hingamisele ja treeningu ajal tehtavatele füüsilistele liigutustele. Tai chi õppuritel palutakse tavaliselt visualiseerida chi ehk eluenergia voogu, mis praktika ajal läbi keha liigub. Väidetavalt aitab tai chi meditatsioon inimestel õppida kontrollima chi voolu kogu oma kehas.
Algavad tai chi õpilased leiavad sageli, et praktika kõige keerulisem osa on õppimine meelt puhastama. Meditatiivse seisundi saavutamist peetakse laialdaselt tai chi praktikas keskseks. Põhiline seisva meditatsiooni asend, tuntud kui wu ji, võib aidata alustavatel praktikutel õppida meelt puhastama ja saavutada meditatsiooniseisundi. Enamik tai chi juhendajaid soovitab harjutada wu jid ainult seni, kuni õpilased saavad õppida keskenduma hingamisele ja puhastama meelt segavatest teguritest. Tai chi arenenumad asendid põhinevad üldiselt korduvatel liigutustel, võimaldades praktikutel keskenduda sisemistele aistingutele, tehes lihtsaid liigutusi aeglaselt, tahtlikult ja kontrollitult.
Tai chi meditatsiooni järjekindlad praktiseerijad võivad avastada, et see pakub tervisele kasu. Paljud praktikud võivad nautida stressi leevendamist, mida tai chi pakub. Teised võivad avastada, et tai chi võib lihasjõudu kasvatades aidata parandada tasakaalu ja paindlikkust. Tai chi võib samuti aidata leevendada kroonilist valu ja unetust, suurendades samal ajal energiataset. Tai chi meditatsioonil võib olla isegi kasu südame-veresoonkonnale, näiteks aitab see alandada vererõhku.