Sünnitusjärgne ärevus kirjeldab hirmu, närvilisust ja kartust, mida paljud naised tunnevad pärast lapse sündi. Sünnitusjärgset ärevust võivad põhjustada füüsilised muutused naise kehas pärast sünnitust. Mõned naised muretsevad, kas ja millal nad kaotavad oma sünnitusjärgse kõhu või mis tunne on pärast sünnitust seksida. Lihtsad ja tervislikud harjumused, nagu sünnitusjärgne dieet ja treeningplaan, võivad aidata paljudel naistel oma ärevusest loomulikult üle saada. Raske sünnitusjärgne ärevus võib olla sünnitusjärgse depressiooni tunnuseks ja võib vajada arstiabi.
Naise kehas toimub pärast sünnitust palju hormonaalseid muutusi, mis võivad füüsiliselt põhjustada sünnitusjärgset ärevust. Östrogeeni ja progesterooni taseme kiire langus võib põhjustada nähtavaid muutusi, nagu sünnitusjärgne juuste väljalangemine ja naha kuivus. Need hormonaalsed muutused võivad mõjutada ka naise emotsioone, põhjustades meeleolumuutusi, unehäireid või ärevust. Mastiidist või kuseteede infektsioonist põhjustatud sünnitusjärgne palavik võib samuti stressi ja ebamugavustunnet värsketele emadele lisada.
Mõned naised tunnevad suurt ärevust, et nad ei jõua kunagi tagasi normaalse sünnitusjärgse kaalu juurde. Tavaliselt kulub emadel lapse kaalu kaotamiseks kuni kuus kuud. Värsked emad peaksid sööma palju puu- ja köögivilju ning jooma palju vett, eriti imetamise ajal. Kofeiini ja alkoholi vältimine on hea nii kehapildile kui ka vastsündinu eest hoolitsemiseks vajalikule energiatasemele. Igapäevane väike jalutuskäik lapsega võib aidata värsketel emadel vormi taastada, vähendades samal ajal loomulikult stressitaset.
Teine levinud hirm on seks pärast sünnitust, kuna naise keha tunneb end tavaliselt muutunud. Sünnitusjärgne sideaine, mis on nagu hiiglaslik ässaside, mis on ümbritsetud keskelt, võib aidata elunditel kiiresti oma algsesse asendisse naasta. Ka kerged sünnitusjärgsed harjutused, nagu jooga ja Kegeli harjutused, võivad aidata tugevdada keha nii seest kui väljast. Kohtinguõhtu korraldamine võimaldab värsketel vanematel nautida täiskasvanueas aega ja võib aidata emadel vähendada sünnitusjärgset ärevust seksi pärast.
Teatud määral sünnitusjärgne ärevus on normaalne, arvestades kõiki muutusi naise elus uue lapse saabumisel. Invaliidist tingitud ärevus, mis ei kao mõne nädala pärast või mis ei lase värskel emal magada või lapse eest hoolitseda, võib olla sünnitusjärgse depressiooni hoiatusmärk. Kui naine tunneb, et tema ärevus on talumatu, peaks ta võtma ühendust oma arstiga, et saada sünnitusjärgse depressiooni edasist abi. Raske sünnitusjärgse ärevusega toimetulemiseks võib osutuda vajalikuks nõustamine ja ärevusvastased ravimid.