Mis on situatsiooniline depressioon?

Situatsioonilist depressiooni nimetatakse tavaliselt ka kohanemishäireks. See on omamoodi depressioon, mis on sageli põhjustatud inimese elus kogetud kogemustest. Näiteks võib inimesel tekkida situatsiooniline depressioon pärast pereliikme surma või teadasaamist, et tal on tõsine haigus. Situatsioonilise depressiooni raskusaste varieerub üldiselt olenevalt sündmusest, mis selle esile kutsus, ja ka taastumisajad võivad varieeruda. Mõnikord võib professionaalsest ravist olla abi olukorrast tingitud depressiooni korral, kuid see pole tingimata vajalik igal juhul ja inimesed kohanevad sageli ise.

Asjad, mis võivad põhjustada situatsioonilist depressiooni, on üsna mitmekesised ja mõnikord võivad sümptomid olla mõnevõrra pikenenud, eriti kui depressioon on põhjustatud pikaajalisest olukorrast. Näiteks kui depressiooni põhjustab mingi karjääriprobleem, võivad tunded püsida seni, kuni inimene leiab võimaluse oma raskustest üle saada. Juhtudel, mis on põhjustatud üksikust sündmusest, võivad sümptomid taanduda kiiremini, kuigi see võib varieeruda olenevalt sündmuse jätkuvatest tagajärgedest ja inimese võimest väljakutsega toime tulla.

Sümptomite osas on situatsiooniline depressioon suhteliselt sarnane muud tüüpi depressiooniga. Inimesed võivad avastada end palju nutmas ja kaotada söögiisu. Mõnikord võib inimestel olla võimatu nautida asju, mis varem olid meeldivad, ja nad võivad ajutiselt loobuda oma elu olulistest osadest. Kohe pärast sündmust, mis põhjustab olukorrast tingitud depressiooni, on sümptomid üldiselt kõige raskemad ja hakkavad seejärel järk-järgult paranema.

Inimesed kogevad tavaliselt oma elus mitu korda situatsioonilist depressiooni. Mõned inimesed võivad sellega paremini toime tulla kui teised ja aja jooksul võivad inimesed õppida isiklikke strateegiaid sellise depressiooniga toimetulemiseks. Mõnel juhul võib situatsiooniline depressioon muutuda nii tõsiseks ja pikaajaliseks, et patsient otsib professionaalset ravi. Isegi juhtudel, kui depressioon ei ole eriti tõsine, soovitavad mõned eksperdid probleemide kiiremaks ületamiseks otsida ravi.

Enamikul juhtudel ravitakse seda tüüpi depressiooni psühhoteraapia või nõustamise abil. Terapeut aitab üldjuhul patsiendil mõista oma probleemi allikat ja õpetab erinevaid toimetulekustrateegiaid emotsionaalse valuga toimetulemiseks. Sõltuvalt konkreetse juhtumi põhjusest võib rühmateraapia lähenemisviise lisada üldisesse taastumiskavasse. Arstid võivad ka ajutiselt paluda patsiendil kasutada antidepressante, kuid ideaalis on see ravi lühiajaline osa.