Treeningprogramm Sit and Be Fit™ on suunatud liikumispuudega inimeste tervise parandamisele, kuid kes saavad harjutusi sooritada istudes. Saadet edastatakse Ameerika Ühendriikides ja see on saadaval heli-, raamatu- või videovormingus. Grupp Sit and Be Fit™ on mittetulundusühing.
Telesaade Sit and Be Fit™ jõudis esmakordselt eetrisse 1987. aastal. Pool tundi kestev saade õpetab liigutusi sooritama toolil istudes. Selle lõi õde nimega Mary Ann Wilson, kes on spetsialiseerunud taastusravile, vanurite hooldamisele ja lastehalvatuse ohvrite hooldamisele. Ta on ka saatejuht. Programm on saadaval ainult Põhja-Ameerika avalik-õiguslikus televisioonis, kus see jõuab aastas rohkem kui 60 miljoni majapidamiseni.
Mõned episoodid keskenduvad konkreetselt teatud haigusseisunditele, nagu Parkinsoni tõbi või diabeet. Paljud programmid keskenduvad harjutustele, kus kasutatakse rekvisiite, nagu rätikud, kepid või pallid. Mõned Sit and Be Fit™ jaod on saadaval hispaania keeles.
Sit and Be Fit™ saatejuhi demonstreeritud tehnikad ja liigutused on loonud Wilson ning meditsiinitöötajate ja treeningterapeutide meeskond. Treeningprogramm on suunatud eelkõige eakatele, piiratud liikumisvõimega inimestele ja kroonilise valu käes kannatajatele, kuigi programmi saavad jälgida ka teised inimesed. Liigutused on õrnad ja aeglased, et see sobiks sihtrühmale.
Sit and Be Fit™ organisatsioon oli algselt eraettevõte, kuid 2000. aastal sai see USA-s mittetulundusühingu staatuse. Organisatsiooni rahastatakse isiklike annetuste, riiklike toetuste ja Sit and Be Fit™ toodete tulude kaudu. Nende toodete hulka kuuluvad treeningvideod või treeningjuhiste helisalvestused kompaktplaatidel või kassettidel. Heategevus edendab ka oma sihtrühma tervist, korraldades seminare ja tunde.
Sit and Be Fit™ treeningprogrammi tõhusust on vähe uuritud. Vaatamata uuringute puudumisele on organisatsioonil heategevuslik staatus ja mõne osteoporoosi ja geriaatria keskuste meditsiinidirektorite heakskiit. Programm võib olla kasulik vanemate inimeste kukkumiste ennetamisel ja tasakaalu parandamisel. Harjutus on õrn, mistõttu ei pruugi see olla kasulik neile, kes vajavad oma tervise ja heaolu parandamiseks jõulisemat treeningut.