Sisemised kalduslihased on rühm kõhulihaseid, mis keerduvad ümber selgroost kuni kõhu keskosani, pigem vöö sarnaselt. Need lihased täidavad mitmeid funktsioone nii iseseisvalt kui ka koos teiste kõhulihastega. On mitmeid harjutusi, mida saab kasutada sisemiste kaldude tugevdamiseks ja toniseerimiseks ning need harjutused on sageli integreeritud treeningprogrammidesse, mille eesmärk on suurendada kõhu üldist tugevust.
Need lihased asuvad otse väliste kaldude all. Koos teiste kõhulihastega toetavad need kõhuseina ning hoiavad kõhu sisu kaitstuna ja surve all, et see paigal püsiks. Sisemised kaldus osad on samuti seotud diafragma funktsiooniga, toetades inimeste sisse- ja väljahingamisel roidekaare ja kõhtu ning hõlbustades rinnakorvi liikumist kellegi hingamise järgi.
Kui inimesed painduvad küljele, on kaasatud sisemised kaldud, mis töötavad kooskõlas väliste kaldustega. Tegelikult hõlmab üks nende lihaste toniseerimiseks kasutatav harjutus küljele painutamist ja hoidmist, lisades valikulise raskuse. See aitab lihaseid välja venitada, et edendada kogu liikumisulatust, ning suurendab ka tugevust ja toonust välistes ja sisemistes kaldus.
Sisemised kalded on seotud ka selgroo painutamise ja pöörlemisega. Nad töötavad koos teiste lihastega, et muuta lülisamba liigutused sujuvaks ja stabiilseks, et vähendada vigastuste ja kahjustuste ohtu. Lülisamba toetamine liikumise kaudu on väga oluline, et kaitsta seljaaju ning aidata inimestel stabiilselt ja enesekindlalt kõndida, joosta ja teha muid liigutusi.
Tugeva sisemise kaldus omamine on üks osa ihaldatud kuuepaki kõhulihastest. Lisaks esteetilisele väärtusele võivad toonuses kõhulihased olla kasulikud ka kellegi tervisele. Need lihased toetavad kogu inimese liikumisulatust ja toonuses kõhulihased võivad lisaks inimeste kindlamale liikumisele ära hoida ka teatud tüüpi vigastusi. Tugevad süvalihased on eriti väärtuslikud sportlastele, tantsijatele ja inimestele, kes tegelevad raskuste tõstmisega, kuna need pakuvad palju tuge.
Eraldiseisvad harjutused võivad tugevdada kõhulihaseid ning sellistes tavades nagu jooga ja pilates on ka palju harjutusi ja poose, mis treenivad sisemisi kaldus- ja muid kõhulihaseid üldise praktika raames. Inimesed peaksid meeles pidama, et lihasrühma isoleeritud töötamine ei ole alati kasulik, mistõttu on oluline läbida mitmeid harjutusi mitme lihasrühma töötamiseks, suurendades üldist toonust ja jõudu.