Silmade stress on probleem, mis tuleneb silmade liigsest või intensiivsest kasutamisest. Silmade stressi sümptomid ei ole alati ilmselt silmadega seotud, seega võib probleemi diagnoosimine olla keeruline. On mitmeid harjutusi, mis võivad silma stressi vähendada, kuid ainus õige viis probleemi lahendamiseks on lõpetada stressi põhjustava ülesande täitmine. Seda tüüpi korduvad stressivigastused võivad põhjustada pikaajalisi kahjustusi, mistõttu on oluline jälgida silmade ülekoormusega seotud sümptomeid ja need kohe lahendada.
Paljud ülesanded hõlmavad silmade kasutamist viisil, mis põhjustab elundile stressi. Mis tahes ülesanne, mis hõlmab millegi väikese või arvutiekraani pikemaajalist vaatamist, võib põhjustada silmade stressi. Mõnikord võivad tegevused, mis nõuavad palju keskendumist, näiteks autojuhtimine või videomängu mängimine, põhjustada silmade stressi.
Silmade stressi sümptomiteks võivad olla peavalu, peapööritus või isegi raskused asjade selgeltnägemisel. Sõltuvalt inimesest võib silmade tegelikku tunnet kirjeldada kui põletust, sügelust või raskustunnet. Teised sümptomid, nagu keskendumisraskused või väsimus, võivad olla seotud pigem tegevusega kui silmade stressiga, kuid väsinud silmad võivad neid palju hullemaks muuta. Üks võimalus nende sümptomite põhjuste kindlakstegemiseks on märkida, millal need ilmnevad, sest silmade pinge on tavaliselt otseselt ja märgatavalt seotud silmadele stressi tekitava tegevusega.
Silmade koormuse leevendamine on tavaliselt lihtne stressi tekitava tegevuse lõpetamine ja paus. See on hea mõte mitte ainult silmade stressi füüsiliste sümptomite, vaid ka psühholoogiliste sümptomite korral. Suutmatus silmi fokusseerida põhjustab täiendavat frustratsiooni ja võib käsiloleva ülesande veelgi keerulisemaks muuta. Pauside võtmine on hea tava tööpäeva sisseelamiseks, kui stress on seotud arvuti kasutamisega.
Kui on vaja silmale stressi tekitavat tegevust jätkata, on mõned abinõud, mis võivad sümptomeid lühikeseks ajaks leevendada. Silmatilgad võivad leevendada silmade pingega seotud punetust ja sügelust ning kofeiin võib aidata leevendada pearinglust ja keskendumisvõimetust. Valuvaigistid võivad aidata leevendada silmade pingega seotud valu või peavalu. Neid vahendeid ei tohiks sageli kasutada, kui neid on võimalik vältida, sest silmade stress võib põhjustada püsivaid kahjustusi.