Silmade pinget defineeritakse üldiselt kui seisundit, kus silma kontrollivad lihased on koormatud. Seda tüüpi pinget võivad põhjustada mitmesugused asjad, kuid enamasti on see seotud lugemise, arvuti kasutamise ja muude tegevustega, mis hõlmavad pisiasjade vaatamist. Õmblus- ja käsitöötööd seostatakse sageli ka silmade väsimisega. Teatud kogust silmalihaste pinget peetakse normaalseks ja see ei põhjusta sageli püsivaid nägemiskahjustusi, kuid silmalihaste korduv ülekoormus võib põhjustada kahjustusi, mis võivad viia operatsioonini või vajaduseni kasutada nägemise parandamiseks prille.
Paljud inimesed, kes kaebavad silmade ülekoormuse üle, tunnevad mõnikord valu või valulikkust silmas või selle ümbruses. Sageli kurdavad nad, et nende silmad on väsinud ja kuivad. Selle seisundiga võivad kaasneda ka peavalud ja ähmane nägemine. Nägemist kontrollivad lihased sarnanevad teiste kehalihastega ja nende ületöötamisel on sageli samad sümptomid.
Üks lihtne viis silmade tarbetu koormamise vältimiseks on silmadele aeg-ajalt puhkust anda, kui tegelete pinget tekitavate ülesannetega. Kui vähegi võimalik, on ilmselt hea mõte võtta kasutusele ettevaatusabinõud, et vältida silmalihaste ülekoormamist. Lisaks võib silmatilkade kasutamine kogu päeva jooksul aidata pinget vähendada.
Teatud tüüpi valgustus võib samuti seda seisundit soodustada. Uuringud näitavad, et pidev kokkupuude fluorestsentsvalgusega võib olla silmadele raskem kui muud tüüpi valgustus. Luminofoorlampide intensiivsus muutub pidevalt ja kuigi need muutused on peaaegu märkamatud, võivad need põhjustada silmade pinget, ilma et inimene selle toimumisest isegi teadlik oleks. Luminofoorvalgustust kasutavates kontorites ja tööruumides on soovitatav anda töötajatele töökohtade lähedusse ka hõõglambid, mis aitavad vähendada silmadele avaldatavat stressi.
On välja töötatud mõned harjutused, mis võivad aidata seda seisundit leevendada. Üks selline harjutus, mida nimetatakse peopesamiseks, hõlmab silmade katmist peopesadega umbes kolmeks minutiks. Silmad peaksid olema nii tihedalt kaetud, et midagi poleks näha. Seda harjutust tuleks korrata seni, kuni silmad ei tunne enam väsimust.
Teine harjutus, mis võib aidata silmade väsimust leevendada, hõlmab silmade sulgemist ja nende sulgemist umbes üheksa sekundit ning toimingu kordamist kümmekond korda. Silmaharjutusi on üldiselt lihtne teha ja neid saab teha enamikus kõikjal. Arvatakse, et need sunnivad silmi puhkama ja võivad panna silmi ise määrima.